きりのBurning Spirit ~サブ50への道のり~

2016年つくば、別大2017でセカンドベストを更新、2017シーズンで5年ぶりの自己ベスト更新、サブ55へ挑む・・・

5日目、出しつくしてバテる

2017-08-09 11:09:26 | トレーニング
昨日は5キロペース走で失速、足も売り切れ、フラフラになりながら帰宅しました。

午後は、子どもといつものように二人で野球ですが、普段より長く1時間以上やったり、お客さん来るのにケルヒャーで家の壁や窓、そして洗車をした結果、夜バテバテに。

7時間睡眠して疲労をしっかり取ったつもりでしたが、走ってみると体が重い。

重いながらもキロ5分程度で走れてましたが、9キロ位のマイコース上り坂でノックアウト。

いくらもがけど足が動くどころか前進が精一杯。あまりに情けない状態なのでせめてラスト200mでもダッシュともがけるだけもがいた。

が、ただいま、体ダル重最高潮、意思に体がついてこない状況。
まだ夏休み前半戦で既にバテバテになってしまった。



うーむ、明日走れるだろうか。

計画では、今日はジョグで回復優先、明日はダッシュでも・・・と思ってたのだが、明日もバテバテ走になりそうな予感。

ここは持久力向上を目標に、とにかくランニング継続で頑張るつもり。


今月の走行距離 66キロ

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