仕上げ５キロ.T.T

今日は早く帰れたので仕上げのタイムトライアルをやることに。

ただ、どうも疲労蓄積によるパフォーマンス低下の可能性があるので、いつもの水曜でなく保険をかけて火曜にしました。

ちょっと心配だから３キロにすべきか？とも悩みました。

ま、いずれにしろ腹は減ったので久々帰り道の買い食い



と言うわけで、まずはアップは、２キロ

でタイムトライアルですが・・・

本日、Ｇａｒｍｉｎ　ＣｏｎｎｅｃｔからＣＳＶがうまくダウンロードできず、テキストデータで。

５キロは、今使っているＧａｒｍｉｎ２２５Ｊでは、「新記録達成！」を成し遂げました。

タイムは、１８：３３

ま、そんな目立つようなタイムじゃないですね。一応、マイコースは上り坂があちこちありますので、フラットだと、もう少し記録はあがるかもしれませんが、本日のところはこんなもんでしょう。

そしてダウンジョグは２キロ

で、本日トータルは９キロでした。

と言うわけで、あとはもうランオフ！しっかり疲労を抜いてバネを充電しまくりますよ～走ったとしても、ジョグ５キロ未満でしょうねぇ～

また睡魔に襲われ始めて思考停止状態なので、こんなところでまた。

今月の走行距離　１９５キロ


にほんブログ村