便秘にはやっぱヨーグルトでしょ♪

去年の１月頃の話なんだけど、人生最大の便秘に遭遇！！
こんなにお通じがなかったのは初めてだったなぁ。。。
腰痛いし、お腹張ってるしでほんと死ぬかと思った( ノω-、)

んで

便秘にはやっぱヨーグルトでしょ(p・∀・q)

ってことで、早速毎日ヨーグルトを食べることに◎
近所の某激安スーパーでヨーグルト４００ｇを１００円で入手！
１日１パック食べることを目標に頑張った（←食べすぎ？ｗ）
朝２００ｇ夜２００ｇ食べ続けること２週間･･･

ん？便秘？何それ知らな〜い(・ω・)

てな状態に！！！
朝 起きると必ず１００％お通じが☆
ヨーグルト食べ始めて２日後くらいから
徐々に効果があらわれてきたんだけど、
２週間後には規則正しいお通じサイクルが
確率されますた〜∩^ω^∩ ﾋｬｯﾎｰｲ
調子いいと１日３回くらいお通じあったよｗ

便秘解消したからヨーグルトはもう食べるの
やめちゃったんだけど、それから１年近くは
毎朝変わらずお通じがあったよん(*･з･*)

ヨーグルトってすごいね！

私の経験上、１回お通じサイクルができちゃえば、
ヨーグルト食べ続けなくても１年くらいはヘッチャラだし(*′艸`)
ヨーグルトはお通じサイクルを作る神様やぁ〜♪

最近よーぐる効果もうすれてきちゃったから、
また１日４００ｇ生活再開やぁ〜(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ