きれいにダイエット☆部分痩せしたい！

１００ｋｇボーイのダイエット

2010-03-11 21:25:55 | ダイエット

大学の男友達の話なんだけど、
ついに１００ｋｇオーバーしちゃったらしい(+д+ﾉ)ﾉ

んで、レコーディングダイエットを始めるんですって。

レコーディングダイエット。
略してレコダイ。

ノートに食べたものと食べた時間を
コツコツコツコツコツコツコツコツ
ひたすら書くだけらしい(・ω・)

ほんとに痩せんのかね？

１００ｋｇボーイいわく
「ノートを見直すと、自分がいかに無駄食いしてたかが
　分かるんだぜ～反省して痩せるよ～ヾ(・∀・)ノ」
とのこと。

うーん。

じゃがりこ食べながら言われてもねｗ
説得力ないｗ
今あなた現在進行形で無駄食いしてますからｗ

１００ｋｇオーバーしちゃったんならさぁ、
もっと努力してダイエットした方がいいと思うんだけどなぁ。
レコダイにもカロリーコントロールとかあるらしいけど、
１００ｋｇボーイはめんどくさがってやろうとしないし(｡-_-｡)

余計なお世話だけどさ。。。
まぁ生あたたかく見守るしかないですね(´A｀)

おからクッキー食べ比べ大会

2010-03-05 21:30:21 | ダイエット

１人でおからクッキー食べ比べ大会を実施∩^ω^∩
さびしくても気にしないｗ

１、DHCおからクッキー紅茶味
うん。。。何か。。。ぽそぽそしてる(´・ω・)
そして硬い。。。
でも、それだけおからタップリってことかな？？
硬くてたくさん噛むからアゴが疲れて
すぐにお腹いっぱいにはなったｗ

ちなみに味はおーいすぃーーーーーーーー(＞艸＜）
食感はあんま好きじゃないけど
味がおいしかったからまぁいっか？！
よくセールやってるしまたリピしよｗ

２、パーフェクトプラスおからの入ったダイエットビスケット
ただのビスケットやないか～～～い(*´∀`人)(人´∀`*)
おから感ナッシングでサックサク☆
しかも予想以上にたくさん入ってたぁ＾＾
１袋１００kcalなのにめっちゃ満腹ｗ
安かった（１２０円くらい？）からまたリピリピ♪

３、手作り豆乳おからクッキー
やっぱ手作りが一番すき～(∩'∀^∩)
甘さひかえめ＆めっっっちゃサクサク☆
我が家ではこれがあるといつも争奪戦勃発ｗ

ちなみにおからクッキーは水分取りながら食べると
ほんとソッコーで満腹になるよん◎
おからが水分を吸収して胃の中でめっちゃ膨らむらしい！！
あぁ食べ過ぎた･･･おからが今頃膨らんできたんかな･･･
苦し～～～～～～～～～～～～(T∇T)ｗｗｗ

上半身しか痩せない

2010-03-01 21:26:41 | 部分痩せ

上半身しか痩せない

真剣な悩みぃ･･････(´；ω；`)

最近の私はほんっとダイエットマニアなんだけど、
どーーーーーーんなにダイエット頑張っても
上半身しか痩せない！！！
下半身がびくともしない！
まっっっっっったく痩せない！

上半身だけめちゃめちゃ痩せちゃって、
何か可哀相な人みたくなっちゃってるの(´A｀)
上半身がり②なのに下半身でーっぷりで
すっっっごいアンバランス。。。

これ以上、上半身痩せちゃったら
あばら浮いてきちゃうよ～(pTωTq)

下半身痩せってどうすればできるんだろう。。。

「部分痩せは無理」って言うけどさぁ。
だったらどーして上半身だけ痩せるんさ？！
上半身痩せも立派な「部分痩せ」だよねぇ？！

下半身痩せるまではダイエットやめたくないから
「部分痩せ」を信じて頑張るっきゃない(｀・ω・´)

ぜーーーーーったいに足痩せしてやる！！！
ぐっばいマイ大根！
大根おろし祭りじゃ～～～～∩^ω^∩

体脂肪率５％の兄

2010-02-27 21:29:42 | 体脂肪

お兄の体脂肪率→５％
お兄のジョグ率→３０％
お兄の筋トレ率→１００％
お兄のスマイル→プライスレス(priceless)

今日知ったばかりなんだけど、
私のお兄は体脂肪率５％らしい！！
すごすぎ～～～～～( ﾟﾟ :))((: ﾟﾟ )

毎日筋トレを欠かさないし、
休日は必ずジョギングしてる。。。

すごいなぁ(・ω・)

でもその割にはスリーームで、
筋肉ムキムキマンではないんだよねぇ。
細マッチョ！

うん。ちょうどいい感じなんさ～♪
あんまり筋肉ありすぎても
ボディービルダーみたいで嫌だもんねｗ

お兄の体脂肪率５％の秘訣は
間違いなくあのストイックさにあるね。
どんなに疲れていても筋トレを欠かさない
あのストイックさ･･････(×＿×)ｷｬｰ

私も見習わなくては！！

でも筋トレとか絶対むり～～～(´A｀)
体脂肪率ってどうやったら減るのさ。。。
できれば楽して痩せたいｗｗｗ
まぁこんなこと言ってるうちは無理だね。
うん。無理無理。

私の体脂肪率→ホープレス（hopeless）

お粗末様ですた∩^ω^∩ｗｗｗ

今更だけど岩盤浴ブーム

2010-02-21 21:29:06 | 岩盤浴

最近「岩盤浴」にはまってま～す∩^ω^∩
今更？！って感じだけど気にしないｗ

岩盤浴ってほんとリラックスできるね！！

部屋の中プラネタリウムみたいになってて
オルゴールが流れてんの♪♪♪
岩盤シートどうしは仕切で区切られてるから
完全にひとりの世界(*′艸`)ﾙﾝﾙﾝ

あおむけ１２分→うつぶせ１２分→給水６分

大体こんなサイクルで９０分くらい過ごすと
汗が　どーーーーーーーーーっしゃり(;ﾟДﾟ;)
うっすいパジャマみたいなのを着るんだけど、
そのパジャマが雑巾みたいにしぼれちゃうもんｗ
どんだけ汗かいてんねんｗみたいな(×＿×)
メイク落ちまくりだから１人で行くしかないｗ

給水タイムの「水」がまたお～いすぃ～～～♪
何かの蒸留水らしい(∩'∀^∩)

岩盤浴ダイエットってよく言うけど、
確かにダイエット効果あると思う！！
もう６回くらい岩盤浴行ってるんだけど、
１回につき０．５ｇずつ確実に減ってんの！！
０．５ｇかよって思うだろうけど、
もう６回行ったから３ｋｇ減ったもーんヾ(｡・ω・｡)ﾉ

ほかには何も特別なことしてないから、
たぶん岩盤浴のおかげだよね？？

まぁダイエット効果もうれしいけど、
それ以上にリラックス効果がうれしいなぁ☆
日々の喧騒（←大げさ？ｗ）を忘れられるよ(*-v-)

便秘にはやっぱヨーグルトでしょ♪

2010-02-11 21:28:31 | 便秘

去年の１月頃の話なんだけど、人生最大の便秘に遭遇！！
こんなにお通じがなかったのは初めてだったなぁ。。。
腰痛いし、お腹張ってるしでほんと死ぬかと思った( ノω-、)

んで

便秘にはやっぱヨーグルトでしょ(p・∀・q)

ってことで、早速毎日ヨーグルトを食べることに◎
近所の某激安スーパーでヨーグルト４００ｇを１００円で入手！
１日１パック食べることを目標に頑張った（←食べすぎ？ｗ）
朝２００ｇ夜２００ｇ食べ続けること２週間･･･

ん？便秘？何それ知らな～い(・ω・)

てな状態に！！！
朝起きると必ず１００％お通じが☆
ヨーグルト食べ始めて２日後くらいから
徐々に効果があらわれてきたんだけど、
２週間後には規則正しいお通じサイクルが
確率されますた～∩^ω^∩ ﾋｬｯﾎｰｲ
調子いいと１日３回くらいお通じあったよｗ

便秘解消したからヨーグルトはもう食べるの
やめちゃったんだけど、それから１年近くは
毎朝変わらずお通じがあったよん(*･з･*)

ヨーグルトってすごいね！

私の経験上、１回お通じサイクルができちゃえば、
ヨーグルト食べ続けなくても１年くらいはヘッチャラだし(*′艸`)
ヨーグルトはお通じサイクルを作る神様やぁ～♪

最近よーぐる効果もうすれてきちゃったから、
また１日４００ｇ生活再開やぁ～(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

記事一覧 | フォトチャンネル一覧

お知らせ

	ポケモンパーティーをゲットだぜ！
	ディズニーショップの店長になって下さい！
	無料で安心、写真も便利なgooブログ♪
	お料理写真をおいしく共有してみる？
	スタッフおすすめ！今日のステキ写真集

プロフィール

都道府県: 設定しない
自己紹介

ブックマーク

簡単でおいしいお料理レシピ♪（写真付き）: 簡単でおいしいお料理レシピを写真付きでご紹介しています。作り方のコツなども解説していますので、ぜひ作ってみてくださいね♪
足が細くなる方法: 足が細くなる足痩せダイエットの方法☆足が細くなるマッサージやストレッチ、エクササイズをやっていきます。簡単な美脚運動なので、続けやすいですよ。