チーム気楽にハシロー

皇居ランを楽しむジョギングサークル「チーム気楽にハシロー」のブログです。

チームメンバー追加募集

2018-01-08 22:32:20 | ジョギング
「チーム気楽にハシロー」では、今回追加メンバーを10人程度募集します。
ご希望の方、練習会に一度参加されてみたい方は、下記メールアドレスに連絡をお願いします。
toshiro.hashiro@gmail.com
走歴などを簡単に記載して下さい。


練習会の内容:
・基本は月1回、日曜日の午前中に開催します。
・皇居1~3周(参加者の自由です)。1周目(5K)はみんなでゆっくり(30~35分)。2周目以降は、それぞれのレベルに合わせて(25~35分/周)。

・練習会への参加は、都合のつくときだけ前日までに連絡していただければ構いません。
・2回目からの参加者の方に、チームのメンバー登録(Webのサークルスクエアを利用)の案内を差し上げます。


一緒に皇居ランや、大会に参加してランを楽しみましょう。
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練習会の日程

2018-01-07 22:53:23 | ジョギング

予定日の2週間前から参加の受付を行います。メールで連絡、またはメンバースケジュールサイトで出欠を入力して下さい。が参加受付中です。


受付日程場所集合参加人数
2018年
予定第50回4月8日10:30皇居ラフィネ神田-
予定第49回3月4日10:30皇居ラフィネ神田-
予定第48回2月11日10:30皇居ラフィネ神田-
終了第47回1月7日10:30皇居ラフィネ神田3人
2017年
中止第46回12月17日10:00皇居ラフィネ神田
中止第45回11月12日10:00皇居ラフィネ神田
終了第44回10月8日10:00皇居〜神宮外苑rラフィネ神田1人
中止第43回9月10日10:00皇居ラフィネ神田
終了第42回8月11-12日13:00富士登山富士山駅4人
終了第41回7月9日10:00みなとみらい➡︎弘法山トレランに変更秦野駅1人
終了第40回6月11日10:00皇居ラフィネ神田4人
終了第39回6月4日10:30鎌倉トレラン鎌倉駅3人
終了第38回5月6日10:00プロムナード、レインボーブリッジ、築地14Kジョグポート有明1人
終了第37回4月8日10:00皇居ラフィネ神田雨天中止
終了第36回3月20日10:30鎌倉トレラン鎌倉駅4人
終了第35回2月12日10:00皇居ラフィネ神田4人
終了第34回1月22日10:30皇居ラフィネ神田5人
終了第33回1月8日9:30東京マラソンコース前半ハーフ試走ラフィネ日比4人
2016年
終了第32回12月23日11:00鎌倉トレラン鎌倉駅悪路中止
終了第31回12月11日10:30皇居ラフィネ神田4人
終了第30回11月6日10:30皇居ラフィネ神田5人
終了第29回10月22日10:00さいたま国際マラソンコース試走北浦和駅2人
終了第28回10月9日10:30皇居ラフィネ神田雨天中止
終了第27回9月25日10:00多摩湖グリーンロード花小金井駅4人
終了第26回9月10日17:00皇居ラフィネ日比5人
終了第25回8月7日17:00皇居ラフィネ日比2人
終了第24回7月9日17:00皇居ラフィネ日比2人
終了第23回6月12日10:30皇居ラフィネ神田2人
終了第22回5月29日10:30お台場、レインボーブリッジグランブルー4人
終了第21回5月14日10:30皇居ラフィネ神田3人
終了第20回4月10日10:30皇居ラフィネ神田4人
終了第19回3月27日10:30鎌倉トレラン鎌倉駅中止
終了第18回3月5日10:30皇居ラフィネ神田3人
終了第17回2月7日10:00横浜マラソンコース試走ザスペース中止
終了第16回1月24日10:00皇居ラフィネ神田3人
終了第15回1月9日9:30東京マラソンコース試走ラフィネ日比9人
2015年
終了第14回12月2710:30皇居ラフィネ神田8人
終了第13回12月12日10:30駒沢オリンピック公園駒沢大学駅4人
終了第12回11月29日10:30皇居ラフィネ日比11人
終了第11回10月31日16:30皇居ラフィネ日比9人
終了第10回10月4日15:00タートルマラソンコース試走北千住駅6人
終了第9回9月26日16:30皇居ラフィネ日比9人
終了第8回9月12日14:30お台場グランブルー9人
終了第7回8月23日17:30皇居ラフィネ日比6人
終了第6回8月8日17:30皇居ラフィネ日比8人
終了第5回7月25日17:00横浜みなとみらいザスペース3人
終了第4回6月27日16:30皇居ラフィネ日比3人
終了第3回5月24日9:00皇居ラフィネ日比3人
終了第2回4月26日11:00皇居ラフィネ日比5人
終了第1回3月29日11:00皇居ラフィネ日比6人
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宝登山トレイルラン

2017-12-23 10:27:22 | ジョギング
埼玉長瀞のトレイル大会に、3人で参加しました。

12月10日
お宝登山長瀞アルプストレイルレース
距離: 約16K、
参加者: 400人弱
天気: 快晴

コースマップ


会場までは、高崎線熊谷から秩父鉄道に乗り換えて、長瀞で下車し、徒歩15分。

参加者が少ないので、スタート前にみんなで準備運動です。


さすがに登りは、辛い!


宝登山頂上。天気が良く、見晴らしはバッチリ👌


ゴール地点にて。サービスの豚汁は美味しかった。


ゴールの後は、電車で西武秩父駅まで行き、スーパー銭湯で、🍺でした。


この時期のトレイルランは落ち葉で滑りやすいので、急な下りには要注意ですね。

あと、3日間は太腿の筋肉痛が取れませんでした。😥

お疲れ様でした。
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第42回練習会(富士登山)開催しました

2017-08-13 20:47:49 | ジョギング
今回は、富士登山レポートです。

日程: 8月11日〜12日
集合: 富士山駅 13時
登山ルート: 吉田ルート
参加者: 4人

🔹13:10、3人が富士山駅到着。先に到着していたOさんと合流。午前中は少し雨が降っていたが、富士山駅に着いた頃にはすっかり上がっていた。

たまたま電車で隣に座っていたインドネシア人の男性2人が、これから富士山に登るのに河口湖駅まで行くと言うので、だったらバスの始発の富士山駅で降りた方がいいからと言って、一緒に降り、チケット売り場・バス停まで案内してあげる。

写真左の2人。茨城で農業関係の仕事をやっていると。彼らは宿は取っていなく、頂上で仮眠するらしい。

13:40 富士山駅をバス出発。

🔹14:40、バスで五合目に到着すると天気は晴れ😃。でも五合目の天気は変わりやすい。


🔹15:04、いよいよスタート。


🔹15:50頃、6合目付近。ガスの中の歩きが続く。


🔹17:30、一泊する七合目の山小屋、日の出館に到着。ようやくガスも晴れた。

本当は八合目の山小屋に泊まると翌日が楽なのだが、急に決めた日程だったので、ここしか空いていなかったのである。

🔹宿では、18時頃に夕飯のカレーと、缶ビールで乾杯!


19時には消灯なのだが、22時頃までは、一つの掛け布団をかけ2人ではシェアするくらいの幅しかない。

う〜ん、富士山の週末の山小屋は仕方ないか。
全く寝れない。😥

🔹22:00 になり、登り始めるグループが出て行っき、ようやくまともな寝床を確保。やれやれ。

1時頃にも登り始めるグループが結構いる。頂上で御来光を見るには、この時間に出発となる。

が、何やら天気予報で、1時から3時は大雨警報が出たようで、これから登る人は大変そうだ。

このあとようやく、眠りにつけた。

🔹3:00 頃、目がさめると雨の音が。外に出て見ると、結構降っている。このまま朝も降り続けるとやばいな〜と思いつつ、一眠り。

🔹3:30頃、再び目がさめ、トイレのため外に出ると、なんと雨は小降りなり、月が雲の合間に見えるではないか。

浅間大社の神様、ありがとうございます❗️

🔹3:50、みんなを起こし、昨日もらっていた朝食のおにぎりを食べ、出発の支度。ウエアは、雨はすでに止んでいたが、急な雨に備えて登山用レインウエアにした。

🔹4:50、出発。日の出の時間だが、さすがに御来光は拝めない。でも、景色はGOOD!


🔹6:25、八合目あたり。すっかり晴れてきて、月が綺麗に見える。


🔹6:48、八合目にある天拝宮。ここで最初の御朱印をいだだく。

このあと、ようやく雲海から日の出が。


本八合目で、下りルートと一緒になるところがあるのだが、なんとそこに電車で一緒だったインドネシアの2人に遭遇。登りと下りのピンポイントで会うとは、なんという偶然!

大雨の頂上でずぶ濡れになったと言っていたが、楽しそうだった。この2人は、1人が誕生日で、その記念に登ったと。何やらインドネシア語で、誕生日おめでとうの言葉を教えてもらい、声をかけてあげた。

🔹8:35、七合目の宿から3時間45分。ついに頂上、やったー❗️


久須志神社で御朱印をいただき、富士宮ルートの頂上にある浅間大社奥宮へ。

🔹9:30、富士宮ルート頂上からの雲海。

浅間大社でも御朱印。

今回は時間がなかったのでお鉢巡りはやらず、吉田ルートに戻る。

🔹10:10、下山スタート。通常は砂利道の砂ぼこりでマスクが必要だが、昨夜の雨で砂ぼこりがなく、歩き安い。が、途中油断して滑ってコロリ😅

🔹10:50、吉田ルートと須走ルートの分岐点。
道なりに行くと須走ルートになるので、標識、音声で案内がある。もちろん数カ国語で。登山者の半数が海外の人と思えるくらい多い。


🔹13:20、五合目到着。下りは3時間10分。
冨士山小御嶽神社で最後の御朱印をいただき、ランチで乾杯❗️


ランチのあと、15時発の新宿バスタ行き高速バスで、帰路へ。

雨の心配があったのですが、奇跡的な天気の展開に恵まれ、疲れましたが、富士登山を十分に楽しめました。

最後に、登拝されたみなさんに健康のご利益がありますように。

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第41回練習会(弘法山トレラン)開催しました

2017-07-09 22:09:38 | ジョギング
今回の練習会は、参加者がリーダーのみだったので、トレランコースにトライしました。

日時: 7月9日
スタート: 秦野駅
ゴール: 鶴巻温泉駅
ランニングコース: 弘法山ハイキングコース
距離: 7K
参加人数: 1人

本日のコース:


スタートは秦野駅、北口。
川沿いを東京方面にしばらく行き、不二家レストランで左折。
しばらくすると弘法山入口の看板あり。ここまで1.3K

ここからしばらく、結構な登り坂なので、歩いて登る。

まずは浅間山


この後、権現山の展望台からの眺め。風が気持ちいい!


ここからは尾根をラン。
しばらくして弘法山。


下りが続く。道幅が比較的広いので、鎌倉より走りやすかったですよ。


吾妻山を通り、


鶴巻温泉駅でゴール。
ゴール手前に日帰り温泉あり。2時間800円。


ランは7Kを1時間04分。
ハイカーも少なく、トレランの入門にはちょうどいいコースでした。

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