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昼は春雨と焼きねぎ

2017-02-13 23:19:44 | こんなの食べた


🍚主食五穀米と発芽玄米

🍜🍜副食

煮魚の煮汁に焼きねぎと春雨と焼き
麩を入れて軽く煮る。

煮魚の煮汁はたっぷり作っておくと、あとから野菜など煮るのに便利。

今は旬のネギ
フライパンで焼き目を付けてから煮汁で煮る方が、柔らかくて美味しかったよー(^-^)


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