あとは帰り道だけ

今日は参戦用にマニキュアを買ってみました。徐光液も。
久しぶりに、練習のために塗ってみましたが超下手くそでした。
少し練習しま～す。


画像：お泊りに行ったお友達の家。古いけど、フランスらしくてかわいかったです。切り妻屋根で私は好き☆でした。

ダイエット一週間目

今日でダイエット一週間目。まだまだ大丈夫です。とりあえず栄養価が偏り過ぎ、睡眠不足、運動不足、等々問題はたくさんありますが、まだ一週間目なので、ダイエット開始時期としてはまずまずだと思います。無理せず焦らず地道に生活習慣を変えていこうと思います！この一週間の間、間食しない、お菓子週一、パン買わない、これだけするのに、ものすごく神経使いました。もうダイエットして一か月くらい経った気分です。それだけ、間食・甘いもの・パンを常に摂取していたということですよね。とりあえずこれらのルールは引き続き守っていきます。

これからの課題：運動・栄養・一食の量（特にパスタ）・睡眠
を気にしていきたいと思います。今自炊をしていますが、ほとんど塩分と炭水化物しかとってないので、材料のバリエーションを増やしていく予定です。適切な量とその他のおかずがあれば大好きなパンも食べれますし（パン食べると食べ過ぎになるので規制）！

一週間の効果：なんとなく効果が出てきた気がします。顔とか脚とか腹とか。早っ！という感じですが、普段常に食べすぎなのでちょっと間食とお菓子止めるだけですぐに違うな、ってわかるんです。私はデブなのでちょっとの食事制限で3キロくらいはすぐに減量できると思います。ですが目標は10キロ以上。間食をやめるだけでは3キロよりにはいけないんですよね。これからが勝負です。気負いせずに、だけどモチベーションを高く持って頑張っていきます！！
しゃーんなろー!!o(≧∀≦)o


画像：全然関係ありませんが、バカンス前に友達の家にお泊りした時にごはんを作った様子。肉を切っています。小さい細長いまな板がおしゃれ☆