体重80.9kg
体脂肪率23.9%
今日も夜ジョギング。
21時から1時間半くらい。
1周1.8kmのコースを4周2/3くらい。8kmくらい走った。
ipodが、今日走ろうとしたとき聴いたら充電が切れていた。
電池が2日も持たない。やはりもう寿命なんだな。
今日は、音楽無しで走ってちょっと退屈だった。
明日からは、新ipod shuffleを使おう。
帰ってきてから夕食を作って、食べた。
豚？のハラミ。半額で120円くらいだった。
すでにタレで味付けしてあったやつに、豆板醤を足した。
味はまあまあ、ホルモンのがうまいかな。
体脂肪率23.9%
今日も夜ジョギング。
21時から1時間半くらい。
1周1.8kmのコースを4周2/3くらい。8kmくらい走った。
ipodが、今日走ろうとしたとき聴いたら充電が切れていた。
電池が2日も持たない。やはりもう寿命なんだな。
今日は、音楽無しで走ってちょっと退屈だった。
明日からは、新ipod shuffleを使おう。
帰ってきてから夕食を作って、食べた。
豚？のハラミ。半額で120円くらいだった。
すでにタレで味付けしてあったやつに、豆板醤を足した。
味はまあまあ、ホルモンのがうまいかな。
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