近畿大学水上競技部

KDU2017~勝たなおもろない~

2016/10/15(土)

2016-10-15 23:00:54 | 日記
こんにちは!3回生の石富凌です。

気がつけば新シーズンが始まり、10月の2週目の練習が終了しました!
今シーズンは去年とは違いじっくりと立ち上げているように感じます😊

そんな今日は土曜日ということもあり、今週2回目のmainセットてした!
内容は100×3 Des , 50×4 1E1H
を4setでした!
オフシーズンが明け本格的に練習が始まってから、メニューの中にはHardをする内容が必ずありそこで今出せる力を出し切るという練習を行ってきました。
そのため今日のmainでは連続でHardするのではなく、1本のHardなのでその1本にうまく合わせられている選手も多かったように感じました👍🏻

そして練習後には、水泳部がウエイトを行う時にいつもお世話になっている
近畿大学ストレングスセンターの鎌塚さんがウエイトの講習を行ってくださりました!



ウエイトを行う意味、効果、注意点や意識する点を改めて学ぶことができました!
鎌塚さんありがとうございました✨
今日、学んだことを忘れずにまた来年のインカレに向けウエイトを行っていきましょう😏

今日の午後と明日の1日オフでしっかりリフレッシュして、また来週から盛り上がって頑張っていきましょう‼︎




次の更新は2回生 香川晃佑です!
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