夏の骨盤

　人の体は四季に合わせて変化します。中でも骨盤は季節によりよく動きます。春から夏にかけて開き、秋から冬にかけては閉じていくのが自然です。

　最近、巷では骨盤を閉じる（締める）運動を本にしたものをよく見かけますが、タイミングを誤るとかえって体調を崩す場合がありますのでご注意ください。

　本を見て真似して骨盤を締める体操をしたところ、便秘になった。生理が来なくなった。・・・とかえって体調を悪くして来院される方がときどきいます。

　夏真っ盛りの今は、骨盤が１年で一番開いた状態です。既に開いている人はよいですが、この時期でも締まっている方は開いた方が、体調が良くなります。その方が自然だから当たり前です。

　「開閉」、「呼吸」、「陰陽」、「殺活」、等、これらはみんな表裏一体です。「呼吸」も「呼」だけあって「吸」が無ければ死んでしまいます。また、順序も大切です。「呼」があれば肺は陰圧のため、自然と「吸」が出来ます。「呼吸」とは言いますが「吸呼」とは言いません。

　また、「殺活（サッカツ）」も武術の世界で最後に活かして終わることが肝心なところです。最近、「活殺（カッサツ）」と間違った用法を使う人が多いです。最後に殺してしまっては・・・。

　骨盤の場合、「開」があって「閉」があります。開くと閉じやすくなります。順序もバランスもタイミングも皆大切です。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院