思い立ったらすぐ行動！『小』トリップ 箱根へ〜

相変わらずなとびっぷりです。
自分でいうのも何なんですが…。久々に長く書きます。


というわけで、昨日の夜思い立ち、ノープランでいざ箱根へ！
何故、結婚してるのにこんな自由気ままな行動を…と思われる方がほとんどだと思います。

まぁ今回は奥様旅行中で、週末一人なので時間があったという点が多いです。
ただ久々にプチ一人旅も悪くないなと。
家でぼぉーっと過ごすよりいろんなとこ行ってぼぉーっとしてたいなと。

ちなみに…昨日の夕方まではその日のフェリーで大島行くか！くらい考えてました。
さすがに予算的に時間的に厳しく断念！
近場の箱根にしました。


ノープランなので出発時間も適当！起きた時間が遅く、11時出発☆
そして…初ロマンスカー！あやつすごいのね。席が自動回転して進行方向向くのね。感動した！

そして、珍しく電車内で読書。といっても長谷部さんの『心を整える』ですが。大変参考になります。
すると、右前の女性が生ビールを頼んでる…そんなサービスありなん？→帰り絶対頼もうと決めました！



さてさて、着いてからは天山温泉郷を目指しバスに乗り込もうとするが…自分の目の前で満員とのアナウンス。
まじかよっ次30分後じゃんと絶望感漂ってたら３分後に来ました(笑)
待ちが多かったみたいで気を利かせてもらいました。

１番最初に乗り込む優越感を味わいながら天山温泉郷に到着。
天山か一休で迷ったうえで後から一休入ればいいやって思い、天山へ。

まぁ…いい雰囲気なんだけどめちゃ混んでたよね。ゆっくりしたかったがあんましできず３時前くらいに天山をでる。
一休もと考えたが、時間が有り余ると感じ歩きながら探してみようと思い、歩いて湯本駅方面へ。

途中何軒かみつけて飛び込んでみたが、全部予約が必要とのこと。やはりその辺しっかりしちょるわ。
次の機会で奥様とも行ってみたい先もできたからまぁよし！


さてさて湯本駅まで降りてきて、迷ったあげく『ひめしゃらの湯』という駅からすぐの所へ。

この選択が正解☆
決して広いとは言えないし、価格も\1000と相変わらずの箱根価格だが、
何といっても静か！そして自然の木々が近くに多い割に、空が広い。
景色よりも落ち着きを求めるには大変良かったです。
のんびりできました。
聞くと、今日は人が多かったとのこと。確かに登山客が多かった。。


帰りは、公約通り生ビールを頼み読書の続き。
そして家の駅に着いたところで、行きつけの豚骨ラーメン。
最強コンボです。


と有意義に終わったかに見えますが…ラストは今日の夜９時からのオリンピックアジア最終予選、
日本対シリアで日本が勝利して、ミッションコンプリートです！

頑張れ日本☆



最後まで見た方、お疲れ様でした！

勝田マラソン

朝4時半起きで、お餅6個＋バナナ3個完食！
いざ鈍行で勝田へ。約3時間8時半に無事到着。
天気も良く、風もおだやか。といっても寒かったですが。。。

スタート地点に並び、名物司会者？？のアナウンスに感激！？驚き！！
アットホームさを感じる中スタート。

最初はどうしても後ろのスタートなので、3分ロスするが、
気にすることなく５：００／ｋのペースを維持。

あまりの寒さにガソリンスタンドで1ピットインするも、
大きなトラブルなくハーフを1時間49分12秒で通過。
直線通りが多かったが、道も広く、景色もまぁまぁよく穏やかな感じです。

20ｋ〜25ｋまでは順調だったが…
25ｋ〜30ｋは少し腹痛と足が重くなってきてペースを維持できなくなってくる。

少々早いが、一度ギアを入れ替えて、ペースを元に戻す。この時点で、3時間半切りはあきらめ、
いかに残りの距離を考え、追い込むか！にシフト変更。
35ｋまでは無事通過し、残り７ｋ。
いけんじゃね？？と根拠がない自信に駆られ、体もいけそうだったため、ペースアップ。
初めて３５ｋ〜４０ｋをこのタイムでカバーした。

ただ、やっぱりそんな甘くないわな。。。
40ｋすぎて急激に足にきてペースダウン。
残り２ｋはグダグダながらももがいてゴール。

タイムも練習不足の割には、よく走れたと思うし、
何といっても歩かなかった！←これ重要ッす☆

コース的には比較的走りやすかったが、平坦ではないっしょ！
意外と細かいアップダウンが多かった気がする。
ただ、走りの切り替えができる分、逆によかったかな。

そして…一番感激したのが、地元の方々の応援の仕方がかなりよかったし、すごかった☆
ここぞという場面で、私設エイドを設置して頂いたり、多種多様な差し入れを頂き、
本当に感謝です！！
補給食そこまでいらないかも。那覇マラソンと同じくらい熱い応援と、
町全体でマラソンを盛り上げようという感じがあり、また出たいと思える大会でした。

以下タイム　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　通過タイム　　　　　5ｋ毎のラップ
スタート〜５ｋ　　　　 28分16秒　　　 25分39秒(ネットタイム)　　
０５ｋ〜１０ｋ　　　 　　52分47秒　　　 24分30秒
１０ｋ〜１５ｋ　　1時間18分46秒　　　 25分58秒(ピットインあり)
１５ｋ〜２０ｋ　　1時間43分42秒　　　 24分56秒
ハーフ　　　　　 1時間49分12秒
２０ｋ〜２５ｋ　　2時間08分53秒　　　 25分10秒
２５ｋ〜３０ｋ　　2時間34分23秒　　　 25分30秒
３０ｋ〜３５ｋ　　2時間59分38秒　　　 25分15秒
３５ｋ〜４０ｋ　　3時間23分25秒　　　 23分47秒
ゴール　　3時間34分47秒　　ネットタイム　　3時間32分08秒


こうやってみてみると、３５ｋ〜４０ｋの急激なペースアップを、
他の場所で平均的に走ればもう少し良いタイムでいけたのかな？
いや、これが今の頑張りですね！

だからマラソンは楽しい☆

今さらですが・・・

大阪マラソンのタイムを振り返ってみる。

5km
ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 00:29:24
ﾀｲﾑ(ﾈｯﾄ) 0:25:57
ﾀｲﾑ(ﾗｯﾌﾟ) 0:25:57

10km
ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 00:55:32
ﾀｲﾑ(ﾈｯﾄ) 0:52:05
ﾀｲﾑ(ﾗｯﾌﾟ) 0:26:08

15km
ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 01:19:48
ﾀｲﾑ(ﾈｯﾄ) 1:16:21
ﾀｲﾑ(ﾗｯﾌﾟ) 0:24:16

20km
ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 01:43:48
ﾀｲﾑ(ﾈｯﾄ) 1:40:21
ﾀｲﾑ(ﾗｯﾌﾟ) 0:24:00

25km
ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 02:07:48
ﾀｲﾑ(ﾈｯﾄ) 2:04:21
ﾀｲﾑ(ﾗｯﾌﾟ) 0:24:00

30km
ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 02:31:41
ﾀｲﾑ(ﾈｯﾄ) 2:28:14
ﾀｲﾑ(ﾗｯﾌﾟ) 0:23:53

35km
ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 02:56:40
ﾀｲﾑ(ﾈｯﾄ) 2:53:13
ﾀｲﾑ(ﾗｯﾌﾟ) 0:24:59

40km
ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 03:23:19
ﾀｲﾑ(ﾈｯﾄ) 3:19:52
ﾀｲﾑ(ﾗｯﾌﾟ) 0:26:39

Finish
ﾀｲﾑ(ｽﾌﾟﾘｯﾄ) 03:35:39
ﾀｲﾑ(ﾈｯﾄ) 3:32:12
ﾀｲﾑ(ﾗｯﾌﾟ) 0:12:20


１０ｋまでは相当抑えた＆トイレピットインもあり、こんなもんかと。
１５ｋ〜３０ｋは…走ってて楽しかったんだろうな〜。
設定より1分以上早い。これが後々仇となることに。。。

２５ｋ〜３０ｋは調子に乗りすぎてた！

案の定、３０ｋ〜３５ｋは1分近く落ちてあえなく撃沈。
３５ｋ〜４０ｋは橋のアップダウンは必死で頑張れてたが、
その後は両足が攣り、散々でした。
まぁあきらめずに走れただけ良しとしよう。

今回は、コースの気持ちよさに負けた！
自分の設定ペースを守れなかったことが後半のペースダウンにつながった感じっす。

まぁなんだかんだで走る機会が多くなってきました。
まだ５ｋ２０分はかろうじて切れる体力は残っているようです。
ちょっと自己ベスト目指して頑張っていくかい☆

来たよ来たよ！

早速試食。
うまい！

みかん！みかん☆

今日、実家長崎からみかんが１箱届く予定。
ついにきた〜みかん星人誕生の季節です。

長与のみかんはとにかく甘いんです。最近、近くのスーパーでみかけるようになりました。
嬉しいよね！
昔はおじちゃんのみかん畑で収穫の手伝いをしたものです。


さてさて、今週の土日もイベント盛り沢山。
昨日は、朝６時発で川崎にて駅伝大会。５kmを走りました。
久々に短い距離を走り？内臓がきつかった〜。タイムは１９分４５秒くらい。
昔に比べるとまだまだ遅いですが、まぁ最低限ＯＫでしょ。
その後土手にて打ち上げ。
バズをはじめ、バズの会社の方々ありがとうございました！


その後は、先輩の結婚式２次会in白金台。
先輩のウェディングドレスは美しかった！そして先輩夫婦の良さが伝わり、すごくいい２次会でした。大阪からも飛び入り参加あり、盛り上がりました。
またみんなで集まって遊びたいっすね。
末長くお幸せに☆


そして今日は久々にグダグダしてます。。。

たまにはいいんです！

今、奥様がバーニャカウダー作りに奮闘中なう。


そして…みかんがまだ来ない(-.-;)