睡眠

 久しぶりに投稿します。

 

 

 

月に何度も悩まされていた頭痛は、このところ１年近く起こっていない。

かかりつけの病院へインフルエンザの予防注射のため立ち寄ったら、看護師さん達に、

「久しぶりですね」

と懐かしそうに言われた。

 

以前は、頭痛などで月に２，３回は病院へ行っていたが、最近は全く行かない。

風邪もひかなくなった。

 

だが、この冬寒くなって来て少し肩こりになってきた。

色んな事をしているのに何でだろうと思った。

 

ところが、色々と忙しくなりブログを休んだら肩こりは解消した。

 

どうやら睡眠不足が原因のようだ。

ブログをやり始めたら、深夜になってどうしても睡眠不足になっていた。

 

基本的な事、睡眠の大切さを知った。

散歩や飲料水、睡眠などは、色んな健康法の前の基本的に大切な事だと思った。

これらの事が当たり前に出来てこそ、健康法に効果が出るのだなあ。