気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

2017/10/30(月)ホーム10km2日目ラン

2017-10-30 21:41:30 | 日記
2017/10/30(月) 19℃
ホーム10km2日目ラン



相変わらず最初の1kmはバタバタだったけど、なんとなく今日は記録チャレンジ出来そうだったので頑張ってみた
何が要因か分からなかったけど良い結果!

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥まだ内緒❤️
2017年10月月間走破距離136km
今月もお疲れちゃんΣ੧(❛□❛✿)
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2017/10/29(日)ホーム10kmラン

2017-10-29 23:18:20 | 日記
2017/10/29(日)20℃
ホーム10kmラン💨





日曜台風一過ラン💨
ヤル気は普通(良くも悪くも)
でも最近ウォーミングアップの1kmまでがバタバタで安定なく息も上がるのは何故だろう?
そこまで飛ばしてる感じでもないのに・・・・・少し改善の工夫をしないと
あと、本日は筋トレしてから走ってみたんだけど7km辺りから脚がなくなってしまった

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥ないしょ❤️
(ㆀ˘・з・˘)食べ過ぎ注意
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2017/10/27(金)ホーム10kmラン

2017-10-27 21:44:27 | 日記
2017/10/27(金) 22℃
ホーム10kmラン💨





復帰2回目のランです
ヤル気もイマイチで最初の3kmほどバテバテ
まあ、それでも自分が2週間近くサボった代償と思い頑張れるだけ頑張ってみた
6km辺りから、しんどいなりに頑張れそうな感じがして来たからやれるだけやってみよう!
と踏ん張ってみた!
心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥内緒
(๑و•̀ω•́)و まだまだ諦めるな!
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2017/10/25(水)ホーム10km12日ぶり復帰ラン

2017-10-25 21:25:03 | 日記
2017/10/25(水) 21℃
ホーム10km12日ぶり復帰ラン





とりあえずサボり明けと言いたいが、どの道ずっと雨だったしチートデイを考えたら・・・・・・言い訳か(汗)
でも今日は自画自賛でも自分によく頑張って走って来た!と褒めとこう
(๑˃̵ᴗ˂̵)⤴︎
心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥内緒!
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2017/10/13(金)ホーム10km雨ラン3日目

2017-10-13 20:29:59 | 日記
2017/10/13(木) 19℃
ホーム10km雨ラン3日目



今日は一日中雨が降ったり止んだり
ハッキリせえよ💢っと少し天に向かってイラつきもしたが走る
と決めてからは逆に楽しんだれ!と覚悟を決めました!
この試練を乗り越えたら、また一つ上の自分が待ってると思うとワクワクしきて試練なんて乗り越えれる!
まだまだ!上を目指すぞ!

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥70.3kg
ʕ•ᴥ•ʔ
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