気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

2016/12/12(月)ホ8kmラン

2016-12-12 11:31:08 | 日記
2016/12/12(月)10℃
ホームコース8kmラン




後悔先に立たず
日曜(休息日)の過ごし方にイライラして腐ってた!
休息日なんだから基本休めば良いんだけども心に体に優しい事
に努めなければならないと思う
豚みたいに食べたい物を必要以上に食べて体を動かすことなく心にもストレスを与えるような事して何が休息日なんだろう?

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!

体重‥‥80.5kg

本日のオススメ曲
キセキ // GReeeeN
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2016/12/10(土)ホ8kmラン(2日目)

2016-12-10 07:10:23 | 日記
2016/12/10(土)10℃
ホームコース8kmラン(2日目)





おはようございます
本日も眠い目を擦りながら嫌々行ってきました
ペース6分30秒は楽なペースなんだけど、ヤル気の問題なのかダラダラとなってしまうなぁ〜〜・・・
まあ、ダイエット目的のランだから運動量はこんな感じであとは食事制限ぐらいでいいんだけど・・・・・食べ物が美味しいのよ


心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥79.4kg(泣くよ)

本日のオススメ曲
Bochawa // Chase
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2016/12/09(金)ホ8kmラン(newシューズ)

2016-12-09 08:02:21 | 日記
2016/12/09(金)9℃
ホームコース8kmラン
(newシューズ)




おはようございます
休息明け、走ってきました
前回宣言したように6分30秒ぐらいで行ってきました
おっと!その前に本日は1時間寝坊でした
本当はサボりたい気分満載だったけど自分より年を召されてる、自分より過酷な事をしている、自分より笑って取り組んでる、そんな人が身近に現れられたら頑張るしかないでしょ

まだまだ笑って過ごせるように人生抗ってみせるぞ!

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥79.7kg(泣くな)

本日のオススメ曲
I Heard a Rumour // Bananarama
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2016/12/07(水)ホ8kmラン(3日目)

2016-12-07 11:15:50 | 日記
2016/12/07(水)11℃
ホームコース8kmラン(3日目)




こんにちわ〜〜
本日はゆっくり起床で走って来ました(・・・・まちがえても寝坊したなんて口が裂けても言えません)
昼間明るい時間に走ることがないから目で感じる速度と体感速度が狂って速くなってしまいました
次からは6分20秒前後を目標に走ります


心身疲労レベル‥‥黄色
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥79.6kg

本日のオススメ曲
Electric Youth // デビー・ギブソン
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2016/12/06(火)ホ8kmラン(距離延長)

2016-12-06 07:13:25 | 日記
2016/12/06(火)15℃
ホームコース8kmラン(距離延長)




おはようございます
今日も気持ち折れずに走って来ました♪
今日から距離延長すると同時に本格的に食事の計算もしながら取り組んでいこうかと思ってます!


心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥80.0kg↓

本日のオススメ曲
栄光の架橋 // ゆず
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