気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

2016/11/29(火)ホ6kmラン(2日目)

2016-11-29 06:57:14 | 日記
2016/11/29(火)10℃
ホームコース6kmラン




はい♪本日も眠い目こすりながら体に酒も残る中走ってきましたよ
これは昨日学んだ事なんですが・・・・プロフェッショナル
とはどんな劣悪な環境であろうが自分のやるべきことをプライドを持って淡々とこなすことじゃないかと思った
例えば自分の甘さや手抜きなどで万全の調子じゃなくても自分の出番が来たら言い訳や弱音を一切に吐かないで淡々とやり遂げる・・・・逆もまたしかりで苦境を乗り越えたとしてもプロフェッショナルは、その事を誇示しない
それが本当のプロフェッショナルなんだなとおもった!


心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥80.6kg

本日のオススメ曲
Let's Groove//Earth, Wind & Fire
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2016/11/28(月)ホ6kmラン

2016-11-28 06:41:20 | 日記
2016/11/28(月)13℃
ホームコース6kmラン




本日も朝5時から走ってきました
走る前や走り始めは気が重いですが走り終えると清々しい気持ちになれます
これから思うように体も動かなくなるのは必然な事です!ですから動けるうちに走ったりする喜びを今は楽しみながら過ごしたいと思います


心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥80.8kg

本日のオススメ曲
HIT IN THE USA//BEAT CRUSADERS
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2016/11/23(水)ホ6kmラン(4日目)

2016-11-23 06:44:38 | 日記
2016/11/23(水)14℃
ホームコース6kmラン(4日目)




連走4日目
休む気まんまんでしたが走りました!
結果から振り返ると身体が充実してたから走る気になったのでしょう


心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥80.9kg(そりゃ充実してるわ)
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2016/11/22(火)ホ6kmラン(3日目)

2016-11-22 06:37:10 | 日記
2016/11/22(火)15℃
ホームコース6kmラン(3日目)





連走3日目
少し疲労が蓄積され始めてるのか身体がギシギシです
疲労と老体にムチ打って少しだけ速いペースで設定!
バテましたε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

帰宅した瞬間に地震の速報があった・・・・
この範囲って・・・嫌な記憶が蘇る
とにかく最小限の被害で済むように!


心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥80.5kg
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2016/11/21(月)ホ6kmラン(2日目)

2016-11-21 06:45:52 | 日記
2016/11/21(月)15℃
ホームコース6kmラン(2日目)




昨晩なにやら風邪ぽい感じがあったのに起きて走ってきました
若干遅めの設定㌔6分30秒強での予定が少しオーバー
でもこんなものかと(*´◒`*)
爽やかに起きれました

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥80.3kg
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