気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

2015/12/30(水)そりゃそうやわ!連闘3日目8km

2015-12-30 12:18:35 | 日記
2015/12/30(水)7℃
連闘3日目ホーム8km今朝6時に妻が起こしてくれたのだが「その場凌ぎのサボり発言」ではなく「もう走るのやめたい!」って意図のもとまだ寝る事を選び起こしてもらった事を無駄にした‥‥
それから3時間程で自然と目覚めつつあったが走りたくない衝動決めた事はやりとおさないと!が戦ってた・・・・・

勝者は自分の決めた事をやり通すだった!

しぶしぶ着替えて出発

ん?

あれ?

なんかおかしい!
そう気付いたときには手遅れで私の体は砂地獄のような疲労感に襲われ始めてた!!

走りながら原因を追求してみる‥‥

連闘よろ疲労?
ダイエットによる疲労?
前日のサウナ?

まだ半分の4キロぐらいで思考回路も鈍ってきて「遅くても完走」を目標に切り替えてダラダラ走った
心拍数を見てわかるように半分くらいからレッドに突入してるが6分オーバーでこの数値だから不調は間違いない!

走り終えて家で体重を測る!

‥‥72.0
しかも
連日のラン
‥‥そりゃそうやわ
これで疲労がなければ死んでますわ
∑(゜Д゜)

そして‥‥
乳バンドなおってるやんけ!
(-_-;)

72.0

身体疲労レベル‥‥赤色

赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
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2015/12/29(火)連闘2日目8km

2015-12-29 07:53:23 | 日記
2015/12/29(火)4℃
24時間以内3本目8km(連闘2日目)

くっそ!また乳バンドおかしいやんけ!
(-_-;)イライラ

最初に毒からはいてみました

昨夜の夜Wランから決めてたので今朝は6時起床

‥‥眠たい!
‥‥寒い?
体も頭も訳わからん状態だから行けるのか?w

早速スタート
外はまだ暗く「街はまだ眠ってる」って状況が私の闘争心に火をつけてくれてます!

まだまだ終わってない!
抗え!俺!

73.3

心身疲労レベル‥‥黄色
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
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2015/12/28(月)ダブル8km軽め

2015-12-28 21:13:56 | 日記
2015/12/28(月)6℃
今季初のダブル8km軽め
自分を追い込まないと明日から走らないような気がしてたので走る事にした

幸いに妻も走るようなので一緒に走る事に・・・・アイツちゃんと練習してんかな
こんな内容でゼェゼェなって‥‥まぁ、人の事はええや


私はと言うとイマイチな反応
疲労で嫌とかの問題でもないようだ‥‥解決策を見つけないと

73.8

心身疲労レベル‥‥水色

赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
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2015/12/28(月)8km休み明け

2015-12-28 13:38:50 | 日記
2015/12/28(月)7℃
ホーム8km休み明けラン昨日からなんか怪しいムードになってきた‥‥‥
私の中で何かの線が切れようとしてるような‥‥

走るのが嫌になってきたのか?

ダイエットが嫌になってきたのか?

昨日の競馬で死ぬほど負けたからか?w

なんの理由かわからないけどドンヨリしたモヤがかかり始めたようだ‥‥
追い込んで喝!を入れないと

74.8

心身疲労レベル‥‥黄色

赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
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2015/12/26(土)今年最後の2時間LSD

2015-12-26 14:32:41 | 日記
2015/12/26(土)11℃
2時間LSD本来なら朝の7時頃からの予定だったが眠気に負けてしまい寝ぼけ顔でサボる宣言したらしい

自力で起きたのが11時でそこから準備

準備してる私に妻は「真面目やなぁ~~」と言う・・・・・

いやいや
真面目だったらサボる宣言なんてしないで朝7時起こされた時点で行くでしょ?w
(;^_^A

私はマダマダ未熟です

74.0

心身疲労レベル‥‥

赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
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