気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

2017/07/23(日)ホーム8kmラン(2日目)

2017-07-23 21:20:54 | 日記
2017/07/2330℃
ホーム8kmラン(2日目)




昨日に引き続きヤル気が冷めないうちに走って来ま・・・・・・・あれ?走り始めて3分ぐらいから最後まで右膝外側が痛いぞ
痛いから庇う、庇うからフォームが崩れる、そしてバテる
悪循環の始まりだ

とにかく遅くても最後まで走り終えたいからペースを落として、やっと完走

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥74.9kg

今日のことで心が折れませんように・・・・
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