気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

2017/11/04(土)2時間LSD

2017-11-04 21:51:06 | 日記
2017/11/04(土)17℃
2時間LSD





今からの季節のLSDは辛いなぁ〜〜
体が暖まるまで時間かかるし汗かいた後体が冷えるのも早いし
ええことないわ
とりあえず超回復を促せたらヨシとしよう!

心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥しらん!
水曜までガッチリ休養します
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