気まぐれランナー奮戦記

練習した内容などの記録

2017/11/01(水)ホーム10kmラン(昼)

2017-11-01 16:29:34 | 日記
2017/11/01(水)28℃
ホーム10kmラン(昼)




本日は二度寝からのゆっくりと睡眠をとらせて頂きました
m(_ _)m感謝

のんびりモードからの目覚めは12時過ぎ‥‥うん!昨日の体調不良は改善されたようだ(何やったんやろ?)


この画像、少し秋を感じない⁇



と、まあそんな感じで体調も悪くないし暇だしYouTube見てたら筋肉あおりばっかりだし行くことにしました
心身疲労レベル‥‥
赤色‥‥もう走りたくない!
黄色‥‥しんどいけど頑張れた!
緑色‥‥普通に走れた!
水色‥‥まだ走れる!
体重‥‥71.8kg

新しい月が始まりました!
今月もサボらないで頑張りましょう

(๑و•̀ω•́)و ファイト!
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