ヤバイ痛みです

左ひざ裏の調子が悪いのはこのところ続いておりますが・・　

エアロビクスの最中に足首に痛みが走りました　

ハイインパクトの動きをかかとをつくことで乗り切りましたが　

早速整骨院に行ってきます、早めに対処しておかないと・・　

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本日のトレーニングメニュー

　　クロストレーニング　45分

　　エアロビクス　60分　（インター）

　　がんばれクロール　（1500m）　+　おまけ　200m × 3本