関西うつ自助会。大阪、京都、兵庫、家族会

活動報告やうつについてのお話を提供するblog
大阪、京都、兵庫で開催しております!

17年12月度家族会

2017年12月09日 | Weblog
家族会担当です。
本日12月度の家族会を開催しました。
詳しいことは割愛しますが、会があるだけでも安心するかたもおられるとのこと、しっかりと運営をこなしていかなければなぁと思いました。

次回のごあんない
※メールの返信がなくとも参加は可能です、まずは参加希望メールを。

家族会
日時:2018年2月11日(日曜日)午後一時半から午後三時半まで
場所:メセナひらかた 第2和室(京阪枚方市駅北ロータリー徒歩5分。会場は少し奥まった場所にあります)
費用:500円
ご質問、ご連絡、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで。

兵庫開催(当事者会)
日時:2018年1月予定  日(土)午後一時半から午後四時半まで
場所:西宮市男女共同参画センター4F 4??学習室(阪急西宮北口駅から徒歩5分)
参加費:500円
ご連絡、ご質問、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで

京都開催(当事者会)
日時:2017年12月16日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中京青少年活動センター(ウィングス京都)3階 小会議室A
参加費:300円
ご連絡、ご質問、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで

大阪開催(当事者会)
日時:2018年1月6日(土)、13時30分~16時30分。
場所:大阪市北区民センター 第三会議室(JR天満駅徒歩3分)
参加費:500円
お問い合わせ、参加希望は
kansai.utsujijokai+osaka@gmail.com
まで

今年も早いものでもう12月です。寒い日々ですが体調には気を付けて新年を迎えたいですね。
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12月度大阪自助会

2017年12月03日 | Weblog
大阪担当です。

12月2日、第150回自助会を開催しました。
今回は初参加の方1名を含む19名の方に集まって頂きました。
私の知る限りですが、大阪開催としては最多参加人数となりました。
私の力不足で開始時間が遅れたり休憩時間が長くなったりと段取りが悪くなってしまい参加者の皆様にご迷惑をおかけしたこと深くお詫び申し上げます。

会では昼夜逆転を直すことができなくてどうやって直したらよいのか分からない、長く同じ職場に務めることができているのはうれしいが周りの人の期待が高まり、仕事を沢山振られて断れなくて辛いし、それをきっかけにまた調子を崩してしまうのではないかと不安になるなどの話がありました。

会の後は、150回記念食事会を開催し、楽しいひと時を過ごさせてもらいました。
こういう会の最初には乾杯の音頭がつきもので、決まり文句として自助会の益々の発展を祈って乾杯!などと言います。
でも、私の個人的意見としては大阪開催のうつ自助会が発展していくことは望んでいませんのであえてそこは言いませんでした。

周りの人の理解があったり、身近な当事者、元当事者同士で悩みを相談できる環境があればわざわざ時間をかけて月1回しか開催されない大阪開催のうつ自助会に来る必要はない人もいるのではないかと思います。
賛否はあると思いますが、誰一人として大阪開催のうつ自助会を必要としなくなる、そういう時が来て欲しいと思っています。

今現在は大阪開催のうつ自助会は必要ということでしょうし、いつ不要になる時が来るのか分かりません。
ですが、辛い思いをする人が一人でも良くなっていく姿を見ていられるなら、傍から見て私がどんなに地獄のように辛い不幸な状況に置かれているように見えても、「たった今現在、私は幸せです」と笑って言えます。

本当の幸せとはそう思える何かがある、誰に何を言われようが何を思われようがそうなんだと気付くことではないでしょうか。
うつはそれに気付くきっかけを与えてくれます。
そして、それに気付くとうつは自ずとよくなっていきます。
それは誰かが運んできてくれるものでも、どこか遠くにあって探しに行くものでもなく、あなたの目の前にあるいはあなた自身の中にあります。


次回1月のご案内
日時:2018年1月6日(土)、13時30分~16時30分。
場所:大阪市北区民センター 第三会議室(JR天満駅徒歩3分)

参加費:500円

お問い合わせ、参加希望はお名前(ハンドルネーム、ニックネーム不可)を記載の上
kansai.utsujijokai+osaka@gmail.com
まで

※携帯メールでPCメールの受信拒否を設定されている方はGメールのドメイン(gmail.com)を指定して受信できるよう設定してください。
 件名に「参加希望」若しくは「問い合せ」とお書き頂くと自動返信メールが送信されます。
 自動返信が届かない場合、設定をご確認ください。

最後になりましたが自助会に参加してくださった皆様、参加者を支えてくださっている皆様、自助会開催に協力してくださっている皆様、そしてこのつたないブログをご覧になっている皆様、本当に今年一年ありがとうございました。
この場を借りてお礼申し上げます。

来年もより良い自助会を目指していきたいと思いますので何卒よろしくお願い申し上げます。
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17年11月度兵庫開催

2017年11月26日 | Weblog
兵庫担当です。
昨日、17年11月度の兵庫開催を開催しました。
参加者は9名と多くの参加があり大変ありがたい限りです。
話題としては私生活、主に気分の落ち込みの話や、療法の話題が中心となりました。
なかなか当事者同士での話というのはできる場所が少ないのが現状です。何のヒントにもならないかもしれませんが、交流のなかで想いは変わってくるのかなぁとも思います。
次回の兵庫開催は来年になります、大阪、家族会、京都開催とありますので、よろしければご検討ください。

次回のごあんない
※メールの返信がなくとも参加は可能です、まずは参加希望メールを。

家族会
日時:2017年12月9日(土曜日)午後一時半から午後三時半まで
場所:メセナひらかた 第2和室(京阪枚方市駅北ロータリー徒歩5分。会場は少し奥まった場所にあります)
費用:500円
ご質問、ご連絡、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで。

兵庫開催(当事者会)
日時:2018年1月 日(土)午後一時半から午後四時半まで
場所:西宮市男女共同参画センター4F 4??学習室(阪急西宮北口駅から徒歩5分)
参加費:500円
ご連絡、ご質問、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで

京都開催(当事者会)
日時:2017年12月16日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中京青少年活動センター(ウィングス京都)3階 小会議室A
参加費:300円
ご連絡、ご質問、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで

大阪開催(当事者会)
日時:2017年12月2日(土)、13時30分~16時30分。
場所:大阪市北区民センター 第1会議室(JR天満駅徒歩3分)
参加費:500円
お問い合わせ、参加希望は
kansai.utsujijokai+osaka@gmail.com
まで

以上よろしくお願いします。
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2017年11月 京都うつ自助会を開催しました

2017年11月20日 | Weblog
11月18日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、初参加1名を含む、15名の方々に集まっていただきました。


京都担当です。


何となく、あと一歩が踏み切れなくて、今月も参加を見送ってしまったあなた…。
初めてのところで緊張のあまり、逆に疲れてしまわないかっていう心配もありますよね。

心配ご無用です。

話したくなかったら、話さなくてもいいし、居たくなかったら途中退場もOKです。
きっと何かが見つかる…そんな場です。
京都、大阪、兵庫、それぞれの場でお待ちしております。




次回12月のご案内

日時:2017年12月16日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中京青少年活動センター(ウィングス京都)3階 小会議室A。
参加費:300円。

当日、17時30分頃より、忘年会をしたいと思います。
場所は未定です。
予算は、3500円位です。
飲む方も、飲まない方も同額でお願いいたします。
僕が言うのも何なんですが、体調だけは整えておいてくださいね。楽しい時間を過ごしましょう。

ご質問、ご連絡、参加希望は、kimgets666@zeus.eonet.ne.jpまで。
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150回記念食事会開催のお知らせ

2017年11月11日 | Weblog
大阪担当です。

12月大阪開催の自助会は150回目の節目になります。
それを記念して自助会の後に食事会(兼忘年会)を催したいと思います。

場所は玉造駅の近く、時間は18時から20時半を予定、会費は2,500円です。

大阪、兵庫自助会に一度でも参加された方に限ります。
詳細は参加希望のメールを頂ければ別途お知らせします。

お酒で健康を害される方、お薬との兼ね合いの悪い方は飲酒は控えてください。
食事会の参加連絡はお店の予約がありますので11月25日(土)までにお願いします。

自助会のみ、忘年会のみの参加でもO.Kです。

参加希望は
kansai.utsujijokai+osaka@gmail.com
まで

次回12月のご案内
日時:2017年12月2日(土)、13時30分~16時30分。
場所:大阪市北区民センター 第1会議室(JR天満駅徒歩3分)
参加費:500円

お問い合わせ、参加希望は
kansai.utsujijokai+osaka@gmail.com
まで

※携帯メールでPCメールの受信拒否を設定されている方はGメールのドメイン(gmail.com)を
 指定して受信できるよう設定してください。
 件名に「参加希望」若しくは「問い合せ」とお書き頂くと自動返信メールが送信されます。
 自動返信が届かない場合、設定をご確認ください。
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11月度大阪自助会

2017年11月05日 | Weblog
大阪担当です。

11月4日、第149回自助会を開催しました。

今回は初参加の方2名を含む10名の方に集まって頂きました。
うつの様々な症状についてまわりから理解されにくい、うつでなければ出せたであろう力が出せない辛さ、
うつだと言うことを会社に言い出せず休めない辛さなどの話がありました。

私たちは普段様々な選択を迫られ、決断しています。
決断できない場合もあるでしょうがそれは決断できないという決断をしていることになります。
それに対して結果があり、結果に応じてまた決断をするという繰り返しになります。
そうやって自分の人生は自分で何をするかしないか選択している、選択することができると思っています。
だからうつになって選択できない自分、選択できていれば送れたかもしれない人生、
達成できたはずの目標、失わずに済んだものを思い、苦しみます。

でも、本当に全て自分で選択してきたでしょうか、選択できているのでしょうか。
思いがけない偶然に助けられたり、逆にうまくいかなかったり、思ってもいない別の結果に
なることはないでしょうか。
私達は元々思い通りに選択した結果を生きることはほとんどできないのです。
生まれる時代や国、地域、家庭、容姿を自分で選んで生まれてきたのではないように
私達の意志の及ばないことは沢山あります。
そういう意味でうつになろうがなるまいが自分で選択できないことだらけですし、
うつになること自体自分で決めていないはずです。

結局私達はうつになったという結果、うつになったからどうするかという決断を
「あきらめて」受け入れるしかないのです。
だたし、ここでいう「あきらめて」というのは「断念する」という意味ではありません。
「諦」とはサッチャ(古代インド言語)の訳語で「あきらかにする」ことであり、
観察によって真相を解明することです。
つまり、うつになったという結果、うつになってどう生きていくのかの決断を
迫られるというのはどういう意味なのかを明らかにするということです。

さて、あなたはどうせ自分で決められないのだからといって断念し続けますか、
それとも選択していない結果が出たことの意味をあきらかにしようとする決断をしますか。

あきらかにしようと決断をした方、したいと思われた方、お待ちしております。


次回12月のご案内
日時:2017年12月2日(土)、13時30分~16時30分。
場所:大阪市北区民センター 第一会議室(JR天満駅徒歩3分)

参加費:500円

お問い合わせ、参加希望はお名前(ハンドルネーム、ニックネーム不可)を記載の上
kansai.utsujijokai+osaka@gmail.com
まで

※携帯メールでPCメールの受信拒否を設定されている方はGメールのドメイン(gmail.com)を
 指定して受信できるよう設定してください。
 件名に「参加希望」若しくは「問い合せ」とお書き頂くと自動返信メールが送信されます。
 自動返信が届かない場合、設定をご確認ください。

尚、12月開催は150回目の節目になります。
自助会の後に150回記念の食事会を予定しています。
別途案内致しますが、体調とご都合の良い方はぜひ参加ください。

天候不順が続いたので調子を崩した方、多いと思います。
今度はどんどん寒くなりますので体調管理にはお気を付けください。
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2017年11月 京都うつ自助会のお知らせ

2017年10月20日 | Weblog
京都担当です。


次回2017年11月の京都うつ自助会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。


次回11月のご案内
日時:2017年11月18日(土)、14時〜16時。
場所:京都市中京青少年活動センター(ウィングス京都)3階小会議室A。
参加費:300円。


ご質問、ご連絡、参加希望は、kimgets666@zeus.eonet.ne.jpまで。
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17年10月度家族会

2017年10月14日 | Weblog
家族会担当です。
本日10月度の家族会を開催しました。
少人数となりましたが、時間を忘れて話し合うことができました。

支える側だけの会は非常に少ないです。市や行政の集りは精神疾患と謳っていますが、統合の方が大半で、なかなかうつの話というのはしづらいのが現状です。
少しでも支援者の心の支えになれればと活動しています。

次回の家族会も、兵庫開催も決まりました、よろしくご検討ください。



次回のごあんない
※メールの返信がなくとも参加は可能です、まずは参加希望メールを。

家族会
日時:2017年12月9日(土曜日)午後一時半から午後三時半まで
場所:メセナひらかた 第2和室(京阪枚方市駅北ロータリー徒歩5分。会場は少し奥まった場所にあります)
費用:500円
ご質問、ご連絡、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで。

兵庫開催(当事者会)
日時:2017年11月25日(土)午後一時半から午後四時半まで
場所:西宮市男女共同参画センター4F 415学習室(阪急西宮北口駅から徒歩5分)
参加費:500円
ご連絡、ご質問、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで

京都開催(当事者会)
日時:2017年 月 日( )、
場所:京都市中京青少年活動センター(ウィングス京都)3階
参加費:300円
ご連絡、ご質問、参加希望は
kimgets666@zeus.eonet.ne.jp
まで

大阪開催(当事者会)
日時:2017年11月4日(土)、13時30分~16時30分。
場所:大阪市北区民センター 第四会議室(JR天満駅徒歩3分)
参加費:500円
お問い合わせ、参加希望は
kansai.utsujijokai+osaka@gmail.com
まで

以上よろしくお願いします。
寒くなり、長雨となるようです、体調にはおきをつけて。
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2017年10月 京都うつ自助会を開催しました

2017年10月10日 | Weblog
10月7日(土)、京都うつ自助会を開催いたしました。
今回は、6名の方々に集まっていただきました。


京都担当です。


三連休の影響でしょうか。
雨の影響でしょうか。
少人数での開催となりました。

そのおかげと言いましょうか、私にとっては密の濃い時間を過ごさせていただきました。
仕事のことで、煮詰まった思いから、辞めてしまいたいとも考えていたのですが、皆様の私を思ってのご意見の数々に、とても納得いたしました。

皆様、どうもありがとうございました。

次回までには、気持ちを切り替えてやってみます。




次回11月のご案内

日程等は、まだ決まっておりません。決まり次第ブログにてお知らせ致します。


ご質問、ご連絡、参加希望は、kimgets666@zeus.eonet.ne.jpまで。
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9月度大阪自助会(その2)

2017年10月01日 | Weblog
大阪担当です。

9月30日、第148回自助会を開催しました。

今回は初参加の方3名を含む12名の方に集まって頂きました。
うつになってからの生活の変化、仕事の変化、家族との関わり合いの変化等の話がありました。

うつになって大きく変わってしまった、変わらざる得なかった、できなくなった、無くしてしまった。
こういう話が沢山出てきます。
努力をして得たものを失ってしまった、努力しても得ることができないと悲しみます。

「ひじ、外に曲がらず」という言葉があります。
ひじが外側に曲がらないのは当たり前で、外に曲げたいと努力しても曲げることはできませんが、
それは不自由とは言いません。
外側に曲がらないという不自由(必然)が自由なのです。
できないこと、できなくなったことをうつのせいや周りの無理解のせいにして自分は不自由だと
思っていないでしょうか。
うつ(不自由)も、それが我がものなら、自由なのです。

また、自由と聞くと“freedom"や"liberty"の意味で考えると思います。
~からの自由とか、解放という意味合いで理解しているのではないでしょうか。
しかし、自由とは「自ら」に「由る」と書きます。
つまり、まず「自ら」という絶対主体性の確立が先にあって、その「自ら」に「由る」行為が自由です。
そして「自由自在」と言いますが、その自在は同じ様に「自らに在る」です。

外に曲がらないひじを不自由だと思いながら生きるのか、
受け入れて自由自在に生きるのかはあなた次第です。
簡単なことではありませんが、一緒に考えてみませんか。


次回11月のご案内(10月の開催はありません)
日時:2017年11月4日(土)、13時30分~16時30分。
場所:大阪市北区民センター 第四会議室(JR天満駅徒歩3分)

参加費:500円

お問い合わせ、参加希望はお名前(ハンドルネーム、ニックネーム不可)を記載の上
kansai.utsujijokai+osaka@gmail.com
まで

※携帯メールでPCメールの受信拒否を設定されている方はGメールのドメイン(gmail.com)を
 指定して受信できるよう設定してください。
 件名に「参加希望」若しくは「問い合せ」とお書き頂くと自動返信メールが送信されます。
 自動返信が届かない場合、設定をご確認ください。

朝晩涼しくなってきました。
昼夜の温度差が激しいので体調管理にはお気を付けください。
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