キラークイーン

プリキュア、卓球、ランエボを
中心にやっております。
青森県五所川原音楽研究所より配信。

しょうがないので

2017-04-26 22:13:27 | マロニエ
ごきげんよう。昨日に引き続き今日も雨でございます。

しょうがないのでローラーでクールダウンする事にしました。マロニエを買ってから晴れの日が多かったのであんまりローラーに乗ることも無かったので久しぶりです。この前のタニタ式トレーニング以来ですわ。

なんか新しい事でもしようかと思い、ローラー上でダンシングの練習にチャレンジ。今まで怖かったからやらなかったんですがまぁやってみようとね。アウターで重くしていざスタート。あぁ~怖い怖い、大丈夫か、大丈夫かこれは。お、意外と行ける、行けるじゃあないか。

って思ったら思いっきり横にずれ、脱輪防止のガードに何回か接触(笑)危ない危ない(笑)ってたら後ろに脱輪。うーん、これはやめておこう(笑)

クールダウンを目的としてやってますが、ローラーだとついつい回したくなっちゃいますね。明日に残らない程度に強度を上げてなんちゃってインターバルトレーニング開始。どんどんノリノリになってこのままだと筋肉痛になってしまいそうだったので気持ちを切り替えてクールダウン。

うーん、ローラーはローラーで楽しいね。でも暇だよね。まぁよろしい。


じゃな!
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おやすみ

2017-04-25 22:00:00 | 雑談
今日はおやすみです。雨で自転車も乗れねぇ!

最近は忙しくて身体のクールダウンの為に軽くサイクリングしたり。
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プリキュアランキング2017 第2戦

2017-04-24 21:28:42 | プリキュア
ごきげんよう!今日はプリキュアランキングやります。今回のテーマはみぎまゆさんから頂きました「可愛い変身後のコスチューム」です。使用武器とかそういうのをひっくるめて総合的に可愛く女の子ウケが良さそうなのを選びますが、ここは私の主観がもちろん入りますので!いつものことです(笑)私のお気に入りで良いとの事なので(笑)

では行きましょう。



10位

キュアウィンディ 美翔舞



ほとんどの人が忘れているスプラッシュスター救済ではないのですが、二段階変身によって名前も名乗りセリフも変わるのはこの人達だけ。イーグレットからのウィンディ。武器?素手だったかな…。



9位

キュアパッション 東せつな



真っ赤っ赤。髪ピンク、脚は黒。武器はちっこいハーブ。戦えんだろ。



イースだったのが懐かしいね。イースは敵キャラなので除外。



8位

キュアブラック 美墨なぎさ



初代プリキュアまさかの黒!今は主役と言えばピンクなわけですが黒。武器は拳。



7位

ミルキィローズ 美々野くるみ



必殺技がカッコイイ。拳と薔薇で戦う。



6位

キュアピース 黄瀬やよい



あざとい。武器はじゃんけん(大嘘)



5位

キュアブライト 日向咲



またしてもスプラッシュスターから二段階変身後のキュアブライト。ハピネスチャージの挨拶で二人共これにならなかったからいよいよ忘れられた。



4位

キュアサンシャイン 明堂院いつき



ようやく趣旨に沿ったキャラクター登場!(笑)変身すると髪が伸びまくりタンバリンとひまわりで戦う。攻守一体で結構強い。1位でいいんじゃないか?



3位

キュアムーンライト 月影ゆり



もはや説明不要である。



2位

キュアビート 黒川エレン



スタイリッシュであり武器はギター。そういえばこの人は猫だったわ。完全に忘れてたわ。



1位

キュアミューズ 調辺アコ



無口だった黒ミューズ時代が懐かしいね。この必殺技ほんと好き。



ってなわけでこんな感じです。やっぱ私の好きな変身後キャラって感じのランキングですね(笑)




総合ランキング

 1位 21P 黒川エレン
 2位 20P 南野奏位 調辺アコ
 3位 19P 月影ゆり
 4位 15P 円亜久里
 5位 14P 美墨なぎさ
 6位  8P 美々野くるみ 明堂院いつき
 7位  7P 日向咲
 8位  5P 黄瀬やよい 相田マナ
 9位  3P 菱川六花
10位  2P 東せつな 日野あかね
11位  1P 美翔舞



チームランキング

1位 61P スイート
2位 27P ハートキャッチ
3位 23P ドキドキ
4位 22P 初代SS
5位  8P YES
6位  7P スマイル
7位  2P フレッシュ




色々と懐かしい要素があったランキングでした。リアルタイム補正が無く、思い出補正がかかっているプリキュアランキング2017。前回2014で圧倒的だった北条響さんは好調スイート勢で唯一の未だ0ポイント。1番のお気に入りのせっちゃんは2ポイント。抜群の安定感を保っていた公式天使の六花ちゃんは3ポイントと歴戦の勇士が低迷しています。クラウドさーん、六花を勝たせてくれー(笑)ゆりさんやなぎさは今のところ調子いいね。

そんな中、トップにつけているのはエレン。やっぱ強いね…。



じゃ!次は5月の連休終わりあたりにやりましょう!リクエストお待ちしてま~す!
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プリキュアランキング予告

2017-04-23 22:00:00 | 雑談
明日プリキュアランキングやります。


じゃ!つかれた!
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サポーター

2017-04-22 22:00:00 | 雑談
ごきげんよう。今年もはじまりましたゴールデンウィークまで続くこの期間。重労働になるので腰と膝のサポーターを今日はつけて行きました。

意外と効果あるのね。特に膝のサポーターは絶大でした。予防の為にも明日もつけよう。


プロテインも忘れずに。
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おやすみ

2017-04-21 22:00:00 | 雑談
今日からとても忙しくなるのでおやすみです。
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狼野長根公園へ

2017-04-20 22:00:49 | マロニエ
今日は休日なので、ちょっくら山登りの練習がてらまだ自転車で行ったことのない狼野長根公園へ行ってきました。結構地元トーク。

ここは去年まだ私がロードバイクに乗りたてで全然山なんて無理ゲーだと思っていた頃、車でここをたまたま通った時上ってくるローディーを見て「羨ましいなぁ」と思っていた場所。ここについに自分の脚でこれた事で念願が叶いました。

まぁ麓から2キロなんでそんな距離も無く、平均勾配6%、最大勾配8%なんでそこまで激坂ではなく苦しい上りがちょっとある感じですね。でもさすがに8%は堪える。




楽しい休日でした。ゴールデンウィーク開けまで繁忙期なので最後の休みだろこれ。
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休養日

2017-04-19 23:22:00 | 雑談
水曜日は自転車もトレーニングも全ておやすみする曜日。

明日は久しぶりの休みだし、お酒を飲んで楽しく過ごすぞー(笑)
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案の定

2017-04-18 19:50:20 | 雑談
ごきげんよう。うむ…筋肉痛だ!ひっさしぶりに腕立て伏せやったら今日凄く筋肉痛です。日常生活に支障が出るんじゃないかと思うくらい筋肉痛です(嘘)。筋肉痛は痛いけど、この後少し強くなるんだろうなぁワクワクみたいな感じがするのでとても心地よい痛みです。負荷かけすぎてスジが痛い時はむかつきますが(笑)

悪天候で自転車には乗れない今日。夕方あたり雨も上がったんですが、風が強くて寒そうだしローラーを含め今日は自転車完全休養。そのかわりまた筋トレです。

腕立て伏せはやってみたんですが、もう痛くて身体も持ち上がらず、膝立伏せでも駄目なくらい筋肉痛があるのでパス。その分スクワットと腹筋はプログラムのセットより多めにやりました。そもそもプログラムのセットが少ないんで、ドMな私はノリノリで追加してるだけだったりします。

自転車乗り定番の体幹トレーニングであるプランクも真面目に実践。プランクは完全初心者なんでプランクチャレンジに合わせて今日は20秒。もう少し出来そうだったから合計2セット。姿勢とか結構キツイんですけど!



なんでこんなに筋トレしているのか。それは女性でいうダイエットが男性でいう筋トレなのだから…。
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筋肉痛だけど筋トレ

2017-04-17 23:59:00 | 雑談
ごきげんよう。自転車での記録はRuntasticの自転車のアプリを使って計算しているのですが、今日はまだ筋肉痛がちょっと残っているので違うとこでも筋トレしようかと思ったのがはじまり。

Runtasticでなんか無いかなと探すと一瞬で腕立て伏せ、腹筋、スクワットの計測アプリを発見しました。Runtasticの自分のページでサイクリングと同じように統計を取れるのでこりゃ便利、形から入る為にもすぐダウンロード。どうやって計測するんだろ?自己申告かな?と思ったんですが、スマホのGセンサーかなんか使ってちゃんと計算出来るんですね。

なんか面白かったので調子乗ってトレーニング。これは明日筋肉痛確定である(笑)

ま…まぁ明日からしばらく雨の予報で自転車乗れないし?別にいっか。脚も筋肉痛だけどスクワットやっちゃったし?うん、休養だ休養。たまにサボれ自転車!(笑)
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