夢のたまて箱

日々の出来事や趣味のことなどを、気の向くまま・・・

情けない・・・

2017年07月22日 | Weblog

今日の天気は・・・

土曜日はマスターズの教室があります。

久しぶりに参加したのですが・・・

教室が始まって 少し泳いだだけで 腰が攣った(;_:)

腰が伸びなくなり 姿勢が取れないし バタ足もできない。

プールサイドに上がり しばらく ストレッチなどをしてたけど 良くならない。

コーチに断って ジャグジーで温まったりしたけどダメ。

歩くと 腰に響くし

とうとう 教室終わっちゃった・・

前だったら ギクッとなっても じっとしてたり ストレッチをすると治って

また 教室に戻れたけど 最近は 治るまで数日かかる。

情けない・・・

それでも チャリは平気なのよねぇ・・・

少しずつ 筋肉付けなきゃね。

それと 鏡をみると 右肩が下がっているような気がする

骨盤がずれてるのかなぁ・・

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