透析広場

透析のいろいろとあるあるをお伝えします

心が弱くなったと感じたら

2017-06-10 21:43:20 | 日記



今日は自転車で
近くに買い物へ行きました


普段はクルマで行くのですが
体力づくりを兼ねて
頑張ってみました


自転車だといろんな発見が
あります


足元にカタツムリがいたり
さまざまな匂いがしたり
水が流れているところは
少し涼しくて
休憩するには
うってつけでした


しかし
坂道が多くて
最後は自転車を押してました


とにかく辛くて
やっとこさ家に帰りました


達成感はありますが
ホントに足が棒のようです


24時間テレビの
ランナーの気分でした




精神的に強くなりたければ
運動がオススメだと思います


カラダが心と同じように
ツライからです


心とカラダのバランスを
保つことは重要です


水分摂取は
忘れないようにしてくださいね





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