不眠症の身体への影響は？

不眠による身体へのダメージの一番は、
「脳、神経機能への影響」です。

たとえば一晩、徹夜しただけでも血圧は上昇し、
精神的な作業能力では、
ビールを１本飲んだのと同じ状態に陥ることになります
つまり、寝ていない状態で車を運転することは
飲酒運転と同じリスクを抱えていることになるのです

作業能率の低下を考えれば
「仕事のために徹夜する」ということが
あまり意味のないことだとわかります

そして、不眠の第二のダメージは、
「身体機能への悪影響」です。

不眠が老化を促進させることは、医学的も証明されています。
寝不足で肌が荒れているのも、
決して気のせいではありません

それに加えて、高血圧や糖尿病など生活習慣病の
進展にも関係しているという報告もあるほどなのです