きこちゃんのズンバな日々

   さぁてと 本日も踊るか・・・

有り難いお言葉

2017-04-20 | ズンバな日々


やっと自分の時間ができて からだ・動く・30 & ヨガ に参加

薪割りスクワット20回は息があがった



腹斜筋は左側が少々弱いかも



三角のポーズは・・・ 褒められた



先週ヨガで教えてもらった手を上に上げるときの注意点

肋骨の一番下から順番に伸ばすつもりで

気をつけながら動いてみました
肺にすぅ~~~~とサンソが満ちてくる感じ



肩が上がらないように・・・ と言われても どうすりゃいいのさ
と思っている人は多いはず

肋骨の一番下から順番に伸ばすつもりで

1年前なら言われても出来なかったかも知れません
受け取れる準備が出来たタイミングでの 有り難いお言葉でした

本日は 骨格リセットエクササイズ に参加する予定です
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