そううつ日記

写真付きで日常や病気のことについて書いていきます

6年前の日記見つけた

2016年10月19日 | 日記
偶然にも6年前の「いいこと日記」というのを見つけた。この名前の日記は、本屋で見つけ、

働いていたときにも愛用していた。

この2010年の日記は、寛解3年前。

毎日、書いている。電気痙攣療法前後の様子も。

どんな薬を飲んで、どんな調子だったか。

今日どんなことをしたか。

気分の段階をプラス、マイナスの五段階で記入。時には、体重と体脂肪も(笑)

そのあと、しばらく書けなくなる。

しかし、今度は、普通のノートに2013年10月から書き始めた。

そののーとは、今10冊目に入ったところ。

書くことで、振り返りながら自分をコントロールしているのだ。
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