Kani Brain's Crazy Adventure

メガ脂肪Challenger!!!!

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Still Alive

2010-03-18 16:43:37 | Weblog
昨日何ヶ月ぶり。。。スイムしました!

大変。。。

大変。。。

辛かった。。。

形が両方スーパー疲れています。。。

体が全然動かなかったです。。。

どうしょう。。。

膝を使わなかった(ずっとはさんだから)のに痛くなった。。。

でょうしょう。。。


頑張るしかない。。。
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The Crab Hole

2010-03-16 17:09:56 | Weblog
特に久しぶり。。。

いろいろな理由でブログを全然しなかったです。後で説明しようと思っているけどとりあえず新しい英語ブログを知らせします。

日本人友達のためにしているのでよく読んでね。。。
Crawling Out of the Crab Hole と言うブログです。
http://escapefromthecrabhole.blogspot.com/

最近いい情報がある。。。悪い情報もある。。。

悪い情報は:
左膝。。。半月板断裂
英語でLeft Knee。。Meniscal(Meniscus) Tear
(医者さんが半月板断裂があると思うけど後で確認のためにMRI)

いい情報は:

かも

本日写真: Fish Man Returns....でもクラブマンになったかな?
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2010年。。。何がありますか?

2010-01-14 16:22:32 | Weblog
2010年

なんとなく2010年が大きい年です

昨年を考えると今年が間違えない。。。。昨年よりいい

そのことをよく考えて行きます

いろいろなことがあったのに今年があります

2010年12月31日に来たら。。。2010年を見て間違えない今年は今まで最高年と言いたいです!

頑張ります!

P.S.-それで皆さんがスマイルそるために本日写真をアップしました!いいでしょう。。。立川のピンクBoys(昔にPink Ladiesと言うグループがあったね)
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バランス オン ザ Fish Man

2010-01-07 10:53:39 | Weblog
Happy New Year

明けましたおめでとうございます

Hau'oli Makahiki Hou (ハワイ語だよ)

新年だから。。。。Fish Man写真アップしないと(笑)

Fishマン。。。実はトライアスロンをやっているFish Manだね。今年体が柔らかくなるのためにバランスボードFishManになりました!それでFishmanが見つかったらぜひ乗って下さい

。。。。

年末大掃除がまだ終わっていない。。。。ヤバイ 頑張らないと!

Kaniのケガがまだまだですね。今週水曜日に久しぶりビートバンドを使わないで泳ぎました。Achillesかヒールが痛くなると思っていたけど全然大丈夫だった。逆に回りの筋肉がだいぶ痛くなりました。。。。昨日夜治療でした。。。びっくり。

リハビリでランがちょっと始まったけどやっぱり平均3-4kmぐらいですね。4-5kmを超えたらだんだんで痛くなります

今週末5km駅伝があります。大丈夫かな。。。最近三週間に特にリハビリが頑張っているから大丈夫でしょう

では。。。Fishmanをハントしないと
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A Long Long Long Road.....

2009-12-15 16:36:45 | Weblog
Aloha

先週アメリカのハワイ州へ行って来ました。残念ながらホノルルマラソンを出なかったです。実はCousinの結婚式のために行きました。。。今年に結婚Partyの八回目 

本当です。It's true

Kaniが結婚したら皆さんは参加して貰えますか? 笑わないでね。。。

ところでハワイでいろいろなことをしました。今年は特に大変だから本当に休みたかった。。。残念ながら仕事ばっかりだった

。。。。。

逆に時間があったから友達と遊んだ。。。。Shoppingもしました
。。。。。

それでちょっとビッグニューズがある。。。

小さいニュースがFirst....ハワイにいる間にスポーツ専門の病院とリハビリ部へVisitしました。実は私の同級生がそこに働いているからいろいろなことをやって貰った。2008オリンピックDecathlon金メダリストが行った場所です。実はその選手はハワイ人。 間違えない最近のAchillesのケガと病院の記録を知らせしたけど新しいことが見つけました。やっぱりアメリカのスポーツ専門場所が大分Differentだね。見つけた問題はAchillesケンじゃなくて左足のStructural問題ー実は足の骨間のTendon/Ligamentが大分ダメ。。。それでSoleus筋肉も少しダメージがあるけどまーまーダメージ。大きいポイントは左足のアーチはCollapseしました。いろいろな新しいリハビリがすぐ始まった。今年にトライアスロンSeasonがBimyou...

それで大きいニュース

最近調子がどんどん悪くなって来たから病院へ行きました。日本で。。。それでKaniはメニエール病があるとわかりました。。。最近特に大変だった。 それでアメリカへ行った時に大きい病院も行きました。。。同じことと言われた。。。メニエール病。。。逆にもっと強い薬を貰ったけど。。。100%に戻れないです。。。この病はちょっと難しいので。。。トライアスロンはどうになるでしょうか ずっとこの問題がなかったから何時も心配しなかった。。。でも今心配。。。
。。。
まーーーしょうがないかな。。。


本日の写真:私のCousin...キュートでしょう
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Healthy生活 -- 見えない。。。

2009-11-16 16:44:52 | Weblog
とりあえず。。。いいシチューレシペが欲しい I need a good stew recipe -- does anyone have one?

最近調子が悪かった。。。。BIG風邪だよ

ところで最近料理をしているけどあんまり美味しくない。このGinger Pork Curry Stewを作りました(本日の写真)

作りながら特にいい匂いがあった。。。間違えないUMAIと思っていた

でも出来上がった時に。。。SHOCK! なんとなくStewじゃなくてスープになりました 逆に野菜とポークは特に美味しかったーーーでもStewではない。。。。失敗 大Failure...

ところで誰か。。。手伝って貰いますか?

。。。。

健康は?

まーまー

本当に太って来たね。。。 最近スイムレースを出ていたけどすごく大変だった。。。Wetsuitがきつすぎました。。。

それでAchillesケンがまだまだです。最近リハビリが大変頑張っているけどFinishが見えないです。毎日コアトレーニングと筋肉トレーニングが頑張っている。Gymバイクも少しやっているけど間違えない終わって足がちょっと痛い 何でだろう。。。。

今週外でバイクをしようと思っている。。。Big Test...

大変心配。。。
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Off to ハワイへ!!!! Best Lasagne Ever

2009-10-23 16:13:19 | Weblog
今週末ハワイへ

特にいい仲良しの結婚式のために。。。

すぐ帰るけど。。。向こうからアップしますね

英語練習しましょう!

本日の写真はKaniのHand-Made Lasagne

私は何回も作ったことあるけど今回はBEST 間違えない!

ソース、肉、野菜、全部。。。美味しかった後でレシペを教えます。

ヒントは野菜は全部Fresh!
チーズが見えるけどブルーチーズも使いました!

じゃあ後でね!
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Rebound???

2009-10-20 17:39:29 | Weblog
Rebound -- バスケでリバウンドボールと言います

他意味は(A different meaning)ー立ち直り - Recovery

でもKaniに対して。。。面白い意味があります

Return of the Fat Master

最近五年間で毎年に大体重Waveがあります。たとえば今年2月にKaniは82-83kgぐらいだった。。。それで8月真ん中にKaniは64-65kgだった

でも今年は特に危ないです。。。8月にAchillesけんのケガで運動が中止。。。

それで出張で。。。。

それで外国から来た友達で。。。。

体重。。。(Weight)

体脂肪。。。(Fat Percentage)

。。。ビッグサイズ。。。戻りました。

も5-6kg。。。太りました。

23-25%体脂肪。。。

ケガがまだまだ。。。。

Adviceがあればお願いします!

写真:牛込神楽坂でしおさいと言う店(五島長崎料理専門店)の三周年のサービス酒。。。美味しかったよ!
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Finally Relaxation!!! & 料理タイム!

2009-10-15 17:56:58 | Weblog
特にIt has been a long time - 特に久しぶり

最近出張(Business Trip)でアメリカのNew Yorkへ行きました。毎日あ早い。。。毎日特に遅い(笑)ー それで日本に帰ってアメリカの友達がJapanに来ました。間違えない東京の面白い場所。。。面白いレストラン。。。美味しい日本酒を紹介して欲しかった 一週間で毎日夜中まで

今週本当に久しぶりでのんびりしています(明日までけどー笑)

それで何時も外食なので昨日久しぶりに料理を作りました!今回(本日の写真)Grilled Pineapple KuroButa PorkChops! 今まで作ったPorkChopsの中で一番美味しかった!!!!!!!

黒豚は鹿児島県の徳之島の黒豚です。今年の徳之島トライアスロン大会を出た時に買いました!普通な豚が全然Different. Oh my god! 特に美味しかったです。それでKaniは簡単なRecipeを使ったよ! Beginnerでも問題ないと思います。

Marinade:
(1)Mix 1 cup pineapple juice, 1/2 cup olive or vegetable oil, 1/4 cup brown sugar, 2-3 pieces of crushed garlic, and 1/4 cup shoyu into a bowl. Soak 3-4 pork chops for 2-3 hours.

焼き方:
(1) Make sure the grill/grill pain is at a very high heat first - slowly lower to high heat.
(2) Heat the pork chops on one side for about 5 minutes. After 5 minutes, rotate about 45 degrees - and cook for 2 minutes
(3) Flip the pork chops and heat for about 4 minutes.
黒豚のPork Chopsは少し細いから時間があんまりかからないです。Thickならも少しね! やりすぎなら。。。Dryになる。。。特にBAD!!!!!!
(4) Grill/Grill Panのサイドでパインを焼きます。
(5) 終わってアルミでCoverして下さい。 Let it rest for about 5 minutes.
ENJOY!!!!!

Injury Report:
皆さんはしているけど今年はKaniは特に悪いケガをしました。本当に時間が掛かります。Achillesけんのケガは。。。。ブー! 昨日Hospitalへ行ってアップデートがあります。結果は。。。
ーだんだんで治っているけどやっぱりまだまだ
ーランニングはまったくダメ。
ースイムはBimyouです。私は自分で大丈夫かなと思っていた。先週からグータロウスイム練習会を参加した。。。。でも昨日。。。言われた。。。Kickはダメです。逆にやったらケガが悪くなる
ーそれでGood News。軽くバイクがOK....でも(これは大きい)左足の足首が硬くしたほうがいい。。。自転車を乗る人がよく分かると思う。。。実はClipペダルを使ったら足首がまがるでしょう。。。それはダメです。困っているね。。。とりあえず週末からGymにあるバイクを30分から一時間だけ。短すぎね。。。So short..でもしょうがない。

とこれで東京マラソン。。。あたりました
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New Discovery -- Bear Republic

2009-09-29 17:00:56 | Weblog
今年のトライアスロンが終わったね。。。

太るタイムだね。。。

今年は特によくないケガをしているから普通なOff-Seasonより頑張ります リハビリ!筋肉トレーニング!ダイエット!よくスイムをします

どうでしょう!

先週平塚Open-Waterスイム駅伝大会でKaniのチームは決勝ラウンドまでAdvanceしました 特に楽しかった!

二日前の日曜日に戸田公園で4人ローイング大会も出ました!びっくり楽しかったよ!後で写真アップ!実はこの試合も決勝まで行きました!のこり50mでまだ二番だったけど最後で抜かれました。。。

でも銅メダル! Third-place

So much fun!

今日は短いごめんね!次一週間で外国へ!

本日の写真: Bear Republicと言うアメリカ地ビールメーカ! このビールはRed Rocket Ale! 

どこで飲める?

新橋のDry Dockと言うビール専門店!行って下さい! Go and check out the beers!
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