久しぶりのnight walking

おはようございます！
１月最終日となり、もう一年の1/12過ぎたのかと思いました。

先週末は過食モードがまた発動してしまい、カロリーオーバーが
スゴいことになってました。

『このままではイカン！！』

ということで今週は、食べるの控えめ&ウォーキング1ｈを
することにしました。

去年の６、７月は夜ウォーキングをよくしていたのですが
しばらくぶりでした。

とりあえず金曜までは毎日やるぞ！と計画。

それと１日の食事を昼食をメインにして、夜を控え目にすること。

１週間続けてみて、次の計画もたてようと思います。

寒さに負けないようがんばろー！