ボク食べる人

保育園の検食日記です。毎日だれよりも早く給食を食べることができます。美味しいことはいいことだ♪

豆腐とエビのケチャップ煮

2016年11月02日 | 日記

今日は、うさぎ組とこあら組のダンス教室がありました。

こぐま組・ぱんだ組に負けず、元気いっぱい踊りました


今日の献立

・ごはん

・豆腐とエビのケチャップ煮

・きゅうりの中華和え

・ねぎとしょうがのスープ

 

 

ねぎとしょうがで体がポカポカ

風邪予防にぴったりのスープですね

 

今日は、ネギとショウガのお話_〆(・ω・´)

ネギには独特の臭みや辛味の素となるアリシンという成分が含まれており、この

アリシンはビタミンB1の吸収を助けるため、代謝を良くする働きがあると言われて

います。これにより疲労回復などに効果があるとされています。

またネギには、ネギオールと呼ばれる殺菌作用のある成分が含まれ、アリシンに

よる血行促進効果での発汗作用と相まって解熱や鼻づまりの解消に役立つと言わ

れています。

実は、ショウガにもジンゲロールという成分が血管を広げ、血流を良くし手足の末端

まで温めてくれる効果があります。

ネギにもショウガにも血流を良くし、風邪の予防に効果があるので是非食事に取り入

れましょう。

 

今日のおやつ

・スティックパン

 

甘くてカリカリおいしい

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« スパニッシュオムレツ | トップ | 味噌煮込みうどん »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

日記」カテゴリの最新記事