ボク食べる人

保育園の検食日記です。毎日だれよりも早く給食を食べることができます。美味しいことはいいことだ♪

醤油ラーメン

2016年10月12日 | 日記

今日は、うさぎ組とこあら組のダンス教室がありました。

うさぎ組とこあら組も今日から新しいダンスに挑戦しました


今日の献立

・醤油ラーメン

・小松菜とじゃがいものサラダ

・バナナ

ボリューム満点の醤油ラーメン特にチャーシューが美味しかったです

 

今日は、メンマのお話_〆(・ω・´)

ラーメンに入っている具の一つとしてのイメージが強いメンマ。

栄養がなさそうなイメージもありますが、きちんと食物繊維・カルシウム・銅などの

栄養素を含んでいます。

食物繊維には腸内環境を整える効果があり、カルシウムには骨を丈夫にしてくれ

る効果があります。

また、銅には体内酵素の正常な働きを助けてくれたり、赤血球を作り出す助けをし

てくれるなどの効果があります。本来はタコやカキ、レバーなどに含まれています

が、メンマにも含まれています。鉄との相性が良く、貧血予防にも効果的だと言われ

ているので、鉄分を多く含む食品と食べる事によって効果を高めることができる成分

となっています。

 

 

今日のおやつ

・アメリカンドッグ

甘い生地とウインナーの相性バッチリです

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