はらぺこ青むし

毎日の給食とおやつを生きがいにしてる、ある青むしのブログ☆
只今、検食と奮闘中…

そんなばなーな

2017-06-09 15:34:31 | 日記

こんにちわ

今日は暑く、洗濯日和ですね

少し見ぬ間に、また少しきゅうりが大きくなりました

もう少しで食べられるかな

それでは本日のお給食

 

・ご飯

・鯖の竜田揚げ

・わかめと胡瓜の酢の物

・きゃべつと麩のすまし汁

 

 

 

 

 

 

・おからバナナケーキ

・牛乳

 

 

 

 

 

今日は栄養満点のおからバナナケーキ

おからは、大豆から豆乳を絞ったあとに残るしぼりかすです。

しぼりかすと言っても栄養満点

食物繊維が100グラムあたり6.7グラムもあり、

寒天同様、便秘改善・便秘予防ですね

そして、大豆で有名な栄養素といったら

『イソフラボン』

このイソフラボンは

女性ホルモンのエストロゲンに似た働きで

女性の美しさ・若々しさを手助けしてくれるみたいです

そしてバナナも手軽で栄養価が高く、すぐにエネルギーに代わり

また消化も良いので風邪を引いてしまった子どもなどにも

与えやすいですね

 

今日も栄養満点の給食とおやつで元気モリモリ

 

本日もごちそうさまでした

 

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