坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

劇的

2016-10-27 21:10:41 | マラソン(練習記録)

平日夜の練習会でつどーむにいきました。



日本シリーズのせいか、来ているのは子供たちのサッカー、野球のクラブがほとんど。
メンバーも、自分含めて3人ですからね。仕方ありません。(笑)



18時半からの放送開始から観たかったですが、
自分にとって大事なのは日曜日の大阪マラソンです。と言い聞かせ・・・・



アップ4kmにWSを4本入れて、PRの5000mスタート。



4’00/kmで3000mのあと、3’45/kmで2000m。
4分では楽ですが、上げると右ふくらはぎに張りを感じ、インターバルを取って1000mを
やるつもりでいましたが、大事をとってやめときました。




大阪マラソン予想タイムですが、








はい、ゴール後に公開します。(笑)



帰りは車でラジオを聞きながら観戦。



帰宅後も着替えもしないでそのままテレビ観戦。



西川がやってくれました。
昨日までは毒づきながら観てましたが、今夜は祈るように観てました。(笑)



劇的な満塁サヨナラホームラン



第6戦は大阪でのTV観戦になりますが、
寝不足にならないよう、気を付けないといけませんね。

 

 


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