坊っちゃん入るべからず・・・南四丁目発

北の街札幌。南四丁目からのランと旅日記。

つかれました。

2017-02-12 22:48:09 | マラソン(練習記録)

金土とランオフしたので、今日は朝9時にほのかを出発。




東札幌方面へ。




7kmほどキロ7分くらいで走り、あとは単独で4’45/km前後で。




往復22kmは久しぶりの距離。




東札幌折り返してから、トータル15km過ぎたあたりから、段々と脚にきました。




のこり3kmくらいからは特に足裏に負担が。・・・





ほのかに戻って、車でシューズを履き替えてびっくり




まさかの「ノーインソール」状態。

「スノーターサー」の画像検索結果


足を故障してから作成したインソールを、トレーニングに合わせて入れ替えているのですが、
入れ替えるどころか、入れ忘れていたようです。




スノーターサーは基本ワイドなので、少し厚めのソックス履いているのですが、
思い返せば、今朝シューレースを締めていた時に、




「今日はやけにアッパーが締まるな」





と思ったのは、こういうわけでした。




ある意味加齢が怖いです。

 


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