６月１日 木曜日の出来事

今日も、通常通り、就労支援事業所でお仕事でした😊 今日の作業内容は、午前中は、畑作業でさつまいも植えと散水作業、午後からは、室内でワラの仕分けの内職作業をやりました😊
今日、私は、作業中に眠気がして、やる気がいつもより感じない中での事業所でのお仕事になってしまいました❗
眠気とやる気が出なかったのは、私の昨日の夜のだらしない不規則な時間を過ごしてしまったことが、今日の自分に出てしまいました😥 昨日の夜は蒸し暑くて、どうにもならないくらい自分の部屋のベットでの寝心地が悪くて、夜11時過ぎまで眠れなくて、それと同時に、お風呂に入る時間もかなり遅れてしまいました😥😥 その不規則な時間と生活が、今日のお仕事に影響してしまいました😥 ですので、今度からは、家での規則、時間、食生活を、見直して、１日の生活がより充実するような感じにしなければと改めて感じました☺ お風呂は、夜７時から夜８時までの時間に必ず入る。寝る時間は夜９時から９時30分。私は、発達障害のお薬を服用してるので、眠気がするときは、たまーにありますが、昨日の夜の不規則な時間と生活は、あってはいけないことなので、蒸し暑い夜に、どうすれば心地よく眠れるのか。そこらへんは、自分と家族の間できちんと対応したいと思います😊 とにかく今日は睡眠をきちんととって明日に備えて、規則を守りたいと思いますけど

６月１日 木曜日の日程

今日から６月です☺ 私は今日も通常通り就労支援事業所でお仕事です☺
今日で、５日間連続の出勤です☺
今日は、雨が降ってるので、作業は、室内でワラ仕分けの内職作業になるか、カッパを着て畑に入るのか。どちらの作業になることが予想されます🎵
今日のテーマは、「天気が悪いのと気温が涼しい時でも、変動されたり左右されないように、体調と気持ちを前向きに落ち込まないようにする。」「作業中に、考え事をしないで、仕事の時は仕事のことだけを考える。」「仕事、手伝い、私生活を通して、時間を無駄にしないで、真面目に冷静になって、周りに優しくして、自分のことは、きちんと対応する。」今日はこの３つのテーマで、今日１日過ごしたいと思います😊 今日は、朝から調子が良くて、思ったより、疲労がなくて、安心できてますが、いつどこで、天気に左右されて、気持ちが沈むか分からないので、そこらへんは、体調には、気をつけて、あまり食べ過ぎ、飲み過ぎには、気をつけて、気持ちを前向きに落ち込まないように、何も考えない程度に今日１日過ごしたいと思います😊