最近の心の乱れの原因は？

ここのところ、ちょっとしたことで怒ってしまう。

心が乱れているからなのだろう。
以前にもこんきもで”なんですぐ怒っちゃうんだろう？”と悩んでいたのだが、一歩も進歩していない。というか、むしろ後退しているような気がする。
あの時は、病院帰りの夜道で泣きたくなるほど情けない思いをしたのを今でも覚えている。だけど、ここのところの心の乱れは、あの時と違う。

あのあと、小池龍之介の「考えない練習」を読み、心のノイズを意識するようになった矢先に、東日本大震災があり、平時の心とそれだけでないものを意識するようになった。はずだった。
だけど、なんだか、ちょっとしたことでイライラしている。
原因を探ってもよくわからない。

すくなくとも、家庭内のことではない。子供たちが私のことをあまりかまってくれないからと言って、それくらいで心が乱れるわけはない（と思う）。

とすると、仕事か。
9月に3週連続で学会関連の発表などがあり、その準備を今から始めなくてはいけない、というプレッシャーがかかっている。それとも、次の班研究の方法がなかなか思いつかないことか。これは、勉強不足が災いしているのだから仕方ない。とにかく論文を渉猟して勉強するしかない。レジデントがなかなか論文を書いてくれないことか、先輩から来たメールの返事を出していないからか、それとも、昨日でた研究会で自分が時代遅れになりつつあることが判ったからか、それとも…。

だけど、仕事のストレスだけで、これほどイライラするものだろうか。

もしかしたら、これまでにも仕事でイライラすることは数えきれないほどあったのかもしれない。見方を変えれば仕事でイライラする、心が乱れる、というのを意識できるようになったのかもしれない。
これまでは、仕事がせっぱつまって、周囲（主に家族）に当り散らしていたのに、それに気がつかなかった。
やっと、最近そのことに気がつくようになっただけなのかもしれない。

今日は一日、ほとんど家から外に出なかった。
明日から、ゆったりとした気持ちで過ごすように心掛けたい。なぜなら、それが私の望みだから。