防災訓練 2010-11-21 14:19:33 | 日記 自治会の防災訓練! 炊き出し用のでかい釜に湯を沸かし、五目飯と味噌汁を作る。 11時から集まった人に食べてもらう、 五目飯も美味い、味噌汁も美味い!子供にはお菓子も、 みんな美味しいと評判は上々だ!
丸太で花瓶作り! 2010-11-20 11:08:13 | 日記 一輪挿し 手頃な丸太を切り、ドリルで穴を開け、水を入れるプラスチックの容器を差し込み完成! 木なのでいい感じ 花を挿しても安定感があるぞ
眼が覚めてすぐのストレッチ 2010-11-11 20:59:06 | 日記 眼が覚めてすぐ! ゆっくり腰ひねりから腰痛体操を始め、終わりはエビぞリまで。 10分ぐらい1カ月続けているが、腰の痛みは半減! 歩くときは背筋をピーンと伸ばして歩ける。