さくら日記

日記です。あとボケ防止です。

「空手」

2017-08-13 20:54:23 | その他




お疲れ様です。
今日は日曜日、そして
皆様、お盆休みでしょうか?
お休みは良い感じ?
それとも、いつもよりも忙しいでしょうか?

話は変わりますが、
会社の先輩に空手の先生がいます。
飲んだ時など、いろいろとお話を
聞いたりしていたのですが、
先日、何を思い立ったか
みずから、空手を教えて下さい。
というような事を言ってしまいました。
武道の経験は高校の体育の柔道くらいで
まったく未知の世界です。

そしたら、仕事の合間の休憩時間に
少し教えてくれました。

まずは、拳の握り方です。
小指から順にしっかり握り込みます。
そして、人差し指と中指のくるぶしと
人差し指と中指の第2関節の
この四点で突きます。

真っ直ぐに拳を突く正拳では
脇を開けずに、すらすように
するそうです。

拳で腕立て伏せをする
拳立て伏せをするとよいそうです。

とりあえず、毎日100回
通常の空手の練習では、1000回ほど
突くそうです。

ぜんぜん、本格的では
ありませんが、
久々にドキドキ、わくわく感を
感じています。
無理をできない年齢なので
体と相談しながら、トレーニングの
つもり少しやってみたいと思います。
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