再開 私の色（３０７７）

　住んでいる家のベランダで野菜を育てている。時々収穫して炒めて食べている。味がこくにおいもあり、何か健康的だなあ、と思う。主食は玄米だ。といって玄米菜食にこだわっているわけではない。要はバランスよく食べている。ただ、肉はそれほど食べない。

　命をささえている食物は、動植物の命をもらっているわけで、大切に食べている。食べ残しはないし、いつもきれいに食べている。食べ過ぎには気をつけている。

　食事と睡眠、適度な運動、そして精神的な安定があれば、先ず健康になれる。ただ、加齢によるライフスタイルの見直しもポイントだ。

　生老病死で、人は加齢とともに病気にかかりやすくなる。そういうことを踏まえ、若い人は準備しておく必要がある。

　そして自分の寿命を予測していくのもいい。そうすれば、いろいろと計画もできる。例えば８０歳とすれば、計画も立てやすく、日々も充実してくるだろう。（事故や天災などによる死はのぞく）