丹田呼吸 １００回挑戦

この記事を書くのがこれで３回目です。なかなかうまくサイトに投稿出来ません。

丹田呼吸１００回に挑戦しました。　これを２週間続けると人生が変わるようです。でひトライしてみてください。

方法は
姿勢をスッと伸ばし、肩とみぞおちの力を抜きます。いすの座る場合は、軽く座り、深くは腰掛けないようにするようです。息は鼻で行います。

息を吐きながら、上体を前に少し倒します。これは意識が丹田に行きやすくするためです。息を吐ききったら、キュと肛門を閉めるのがコツです。息を吐く時は体の中の否定的な思いや疲れ、悪いものをすべて吐き出します。

その後、上体を元に戻しながら、息を吸います。息を吸う時は新鮮な空気を吸っているつもりで、五臓六腑はもちろんのこと四肢末端にいたるまで、新鮮が空気が満ちるような気で、太陽の光の中にいるよう気でもいいし、山のてっぺんにいるような気でもいいです。なんと幸せ何だろうと思ってください。

大きな結果が期待できます。

いつも口にする言葉

言葉は言霊と言って、いうと大きく響き、大きな影響力を自分の人生及ぼします。だから、仮にも、他人を批判したり、愚痴を言ったりすべきではありません。また、自分の境涯や自分の仕事を否定的や消極的な言葉で批判すべきではありません。それは自分の人生に大きなマイナスの影響を与えます。これが、人生の鉄則です。いつも変わらない真理です。

常に日本の高額納税者に名前を連ねる斉藤一人さんはいつも「ついている。ついている。」と言っているそうです。私の友人で学校の先生をされているおねえさんはいつも感謝の言葉を言い続けているそうです。実にさわやかで、温かみのある方で、尊敬をしてます。その彼女は昔はそうではなかったといいます。毎日不満だらけだったそうで、ある日決意して、６時間以上ホテルに閉じこもって、今まであった人を思い出しながら、「ありがとう」と言ったといいます。

「ありがとう」、「私はついている」、「私はなんと幸せなのだろうか」は本当にすばらしい言葉です。不満が口に出た時ぜひこれらの言葉を言い続けてはどうでしょうか？　

不満を持ち、愚痴の多い人は創業者にはなれません。いつもさわやかで、喜神に富んだ、笑いの多い人のみがなれます。

気功のすすめ

私の友人は１昨年、がんで５２歳でなくなりました。私の現在の部下で５２歳の男は先週心筋病で緊急入院しました。４０歳から５０歳にかけて、なんらかの病気にかかる人が多いようです。アメリカでは太った人は社長にはなれません。アメリカのマグガマンという議員のレポートによると人間の体に一番いい食事は戦前の日本食だそうです。　それを読んだアメリカ人の多くは日本人以上に食事に気を使っています。

もし、起業を目指すなら、健康には最善の注意をする必要があります。

私は健康のため、気功を始めて９年経ちました。体の中を流れるものとして血、津液（リンパ液）と気があります。気は物質であり、エネルギーです。私は矢山利彦先生の指導のもと、小周天気功を毎日３０分行っています。ずっと健康で、病気の不安は全くありません。長いこと風邪を引いたことがありません。花粉症にもなったことありません。先日、ボストンに５日間（飛行機２泊）でしかもエコノミ（私はビジネスクラスでいける権利ありますが）で行きましたが、帰ったその日からは働いていました。時差もほとんど感じませんでした。　これも気功と食生活と瞑想等を長いこと実施しているおかげであると思っています。

ぜひ、その秘訣のすべてを書きしるし、起業を目指す人や５０歳台の人を応援したいと思っています。

５０才台からの起業方法

起業で一番大事なことは志だと思う。　これからの人生で何を成すか？　
会社や自分の人生で成さなければいけない使命を感じ、それを成すことだと思います。
利に動けば、事業は継続できません。自分の周りに起こるすべてのことは自分の心から生まれてきたものです。よく考えてみてください。　一日の中でさわやかでうれしい気持ちの時間の長さと憂い悲しみ、他人をうらみ、愚痴を言っている時間とどちらかが長いか？　人生は簡単です。常に明るくさわやかに生きるのです。そういう人に神は必ず味方します。

ケンタッキーフライドチキンのカーネルサンダースは６８才からフライドチキンの移動販売という仕事で起業しました。私は５４才です。必ずりっぱな会社を作ります。

必ず成功する（たぶん）起業の秘訣

起業をする前に必要なことは、
１．まず人間を作る。器を大きくする。
２．何のために起業するか。その目的をはっきりさせる。
　　人や社会のためになることを行う。
３．必ずできるという信念を持つ。
４．イメージングと人に負けない努力。
５．あたかも既に達成しているかのように振舞う。

具体的には
１．自分の得意なものを100個書き出す。
２．その中でやればわくわくするものを５個の商品またはサービス選び出す。
３．各商品やサービスに対して、最もお客に受け入れられる特長を各３つ選ぶ。
４．それがぜひ欲しいというお客をだれかを選定する。
５．今まで、自社のものを選んだお客の理由
６．お客の抱えている不安、怒りは何かを書き出す。
７．それに対する解決策を書き出す。
８．以上を小冊子にして、自社にWebにあげ、無料でダウンロードできるようにする。
９．関連するWEB、プログとメルマガを立ち上げる。
１０．マスコミでできるだけ暴露するようにする。

起業を目指すものは
１．健康的な食事をする。
２．健康的な生活習慣を身につける。（早寝、早起き）
２．速読10倍を身につける。
３．人の3倍働く。
４．呼吸法を身につける。
５．気功法を習得し、気血の流れを改善する。
６．瞑想、座禅等により、リラックスする方法を習得しておく。
７．前向きにさわやかに生きる
８．しっかりした志を持つ。
９．自分はいつもついていると思い続ける。
１０．英語がしゃべれるようになる。できれば、中国語も
１１．自分にはいつも神、守護霊がついていると信じきる。

以上

正しい食事

多くの本を読むに正しい食事とは下記のようであると確信しています。

１．体にいい４大食物
野菜（きのこ、海草を含む）
豆
精製されてない米（玄米）
果物

２．頭を良くするたんぱく質
青魚（いわし、さば）、小魚、小エビ、貝類

３．体に悪いたべもの
肉（牛、豚、鳥）特に四足動物は人間の血を汚す。また、生肉は寄生虫が多いので、近い将来必ず、肝臓に支障をきたす。
脂の多い魚（トロ）
フライ、てんぷら
白砂糖（生涯１粒も必要ない）
食品添加物の多いもの（レトルト、インスタント食品、スナック菓子）
牛乳、
マーガリン（ヨーロッパでは禁止されている）

４．食事中に気をつけること
笑顔で、楽しんで食べること
よくかむこと（５０回かむは健康への確かな道しるべ）
小食にすること(腹６部目、７部目が適当）
食事の１時間前に水500CC飲むこと
寝る前3時間は何も食べないこと

【格言】今日の焼肉より明日の健康！！

夢は必ず実現する

夢を必ず実現する方法を提案します。

寝る前に出来れば鏡の前で、夢を心に強く念じるのです。より細かく、十二分に加味して、色をつけ、あたかもすでに実現しているかのように、頭の中に描くくのです。　中村天風先生は「いいことだけを心に描け」と言いました。人間には顕在意識と顕在意識があります。顕在意識に強く訴えかけると必ず潜在意識に到達します。そうするとそれが信念となり、驚くべき力でものごとが実現していきます。
特にいいことをしようとすると必ず神様が助けてくれます。

幸せとはいつもリラックスして、不安のない状態です。　私は毎日瞑想を１０分間行っています。瞑想すると驚くべく頭の中がすっきりし、すがすがしくなります。　中村天風先生の方法を使っています。　瞑想後、天風先生のしょう句を唱え、その後気功で背骨のゆがみを補正し、大の字で寝ます。その時、リラックスできる音楽をかけます。　私は今は「浜辺の歌」です。

そうして、自分になりたい姿を頭に描くわけです。すでに実現してしまったのごとく。また、小さい頃の楽しかった思い出にひたることもあります。
その時は本当にリラックスして、これこそが求めていた至福の瞬間であるという感じを強く受けます。

日本一明るくて、健康で、さわやかな会社を建築中

私は中学校の時、友達３人と先生の家に遊びに行った後、３人で相談しました。将来どんな人間になろうかと。そして、その時３人で誓ったのです。自分とは全く関係ない、人のためになる人間になろう。親、兄弟、親戚、知り合いのためになるなる人間になるのは当然です。しかし、それ以外の自分とは全く関係ない人のためになる人間になろうと。　そして、一人は大変苦労して、医者になりました。一人はとても苦労の末、作家になりました。　そして、もう一人の私はサラリーマンです。
故郷を離れて３５年、私はサラリーマンとして、一体どんなことをしたのでしょう。何の役に立ったのでしょうか？　

私は３５年間、いろいろな人とめぐり合い、多くの人特に中高年の人が苦しんでいるのを見てきました。彼らの役に立ちたいと思います。日本で模範となるような会社にしたい。こういう会社がたくさんできると日本経済が発展するというような会社にしたいと思っています。

そこで私は決意しました。どんなことが日本一明るくて、健康で、さわやかな会社を作るのだと言うことを。

１．社員が皆幸せで、社会の発展に貢献できる会社
２．社員の給与は世間相場より少しだけ高め。報酬主義は止める。
３．社員を全員健康にする。
　　朝早起き（４時半）、夜は１０時就寝
　　仕事は６時始まり、３時終わり。交代で８時まで。
　　１時間に１度休憩、めりはりと集中を徹底。
　　３時以降はみんなでスポーツ、音楽等情味のある生活を
　　食事は玄米、野菜、豆、くだもの中心
　　気功して、気血の流れをよくする。
　　呼吸法を教える。　瞑想や座禅を日課とする。
４．社員教育に徹底
　　あいさつ、返事、礼儀、掃除　＜−元気よく、明るく
　　英会話と中国語研修
５．自然に包まれた場所（高尾山あたりで）
６．海外へ交代で出張させる。
７．座禅道場へ交代で行かせる。
８．奉仕活動に交代で行かせる。
９．十分な退職金と定年後の嘱託制度を充実させる。
１０．離職率５％以下を目指す。
１１．仕事は
　組み込み部品の輸入販売、
　健康機材の販売等
　インターネットを使った自動化販売、
　英語、ハードウェア、ソフトウェアの教育
　新人研修（派遣）　

必ずやり遂げます。
このプログはその戦いのすべてを公開していきたいと思っています。

立志の重要性

よく、お金持ちになり、セミリタイして、ハワイや沖縄等に移り住み、毎日つりやマリンスポーツに明け暮れている一見幸せそうな人の話を聞きます。大橋巨泉なんかもその一人ですが、
今のサラリーマンで家のローンに苦しみ、リストラ不安に怯えながら暮らしている人からみればはるかに幸せかもしれません。　しかし、そこには本当の幸せがあるでしょうか？　楽しいには最初の１週間や１ヶ月であとは目的のない退屈な日々が待っています。
人が一番充実している人生というのは、毎日命かけて戦う何かを持っていることだと思います。その中でたまに沖縄に行ったり、ハワイに遊びに行くから楽しいのです。　命かけて戦う何かを昔の人は志と呼んでました。

人は何のために生まれてきたのでしょう。人の一生とはなんでしょう？　どんな人にもその人生のためにしなければいけない使命があります。世の中に意味のないものは１つもありません。道端にころがっている石ころでさえそこに存在価値があると思います。

幕末の儒学者である春日潜庵が言った言葉で
「人生の劈頭一個のことあり、立志それなり。」
札幌農学校にいたクラーク博士が言った言葉で、
「少年よ！大志をいだけ！」

私は５４歳で、一介のサラリーマンですが、いつも大きな志をもっています。
それは
日本一さわやかで元気な明るい会社を高尾山の麓に作るという計画です。
朝は６時から仕事をし、４時で終わり、その後は山歩きやゴルフ等のスポーツや音楽などの趣味をみんなで行い、野外で野菜バーベキュをし、健康で元気のある会社をつくりたい。給料は世間相場の１．５倍。疲れるが、まだがんばりたい中高年の方をぜひ応援しようと思っています。

必ずやり遂げます。　命かけていますから。　

最後に松下幸之助の言葉
「私利私欲を捨て、心の底から欲すれば、心に描いた夢は必ず実現する」

情味のある生活（心豊かにさわやかに）

自分の描いた夢向かって進むだけではなく、たまにはリラックスした情味のあることをすべきです。

１．芸術
　できる人になると芸術がなんでもこなせるようになります。
　１）音楽
　　　歌を歌う。こいのぼり（甍の波と雲の波、.....）、
　　　ふるさと（うさぎおいしかのやま....）
　　　浜辺の歌
　　　口ずさむだけで心がなごみます。
　　　楽器をひく
　　　私はハーモニカや笛が得意です。
　　　みんな集まって、みんな好きな楽器でコラボレートできれば最高です。
　２）絵
　　　描く、見る
　３）写真
　４）筆
　５）俳句
　　最高に幸せを感じる時です。
　６）山歩き
　　自然の中を散歩するのは気持ちいいものです。昨年は私は友人と屋久島へ行きました。縄文杉を見ました。島をレンタカーで一周しました。
　７）スポーツ
　　ゴルフ、デニス、スキー、いいです。
　８）旅行
　　古跡めぐり、
　　私は中国の古跡めぐりが好きです。北京周辺はほとんど見ました。万里の長城、紫禁城、いふう園
　　上海やシンセンもいい
　　将来はみんなで世界遺産めぐりを年２回したいと思っています。
　　−−＞いっしょにいかがですか？
　９）映画
　　ラブストーリ、感動もの、歴史ものが好きです。
　　有頂天ホテル、オールウェイズもみました。涙出ます。
　１０）小説
　　司馬遼太郎、夏目漱石、山崎豊子あたりいいです。

みんなでなにかしたいですね？　今日はこれまで。