MATSUDA

日々の…記録…

帰宅後ローラー

2016-12-20 21:46:37 | 練習
4mインターバル4セット。いつものやつ。

負荷は現在5枚目のギアで停滞中。ここを余裕で回せるような筋力をつけたら次に進める。
こうするとローラーでも筋力がついていくのがわかるし、ステージをクリアしていく感じでまあまあ楽しめる。

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1 コメント

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Unknown (たろー)
2016-12-21 15:43:04
自分の体重-10kgのウェイトでランジ×10左右2セットずつ1週間続けたら踏めるようになるべ

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