MATSUDA

日々の…記録…

午前中ライド

2017-04-23 11:42:48 | 練習
土曜はジフニタの皆さんのBBQに参加させてもらった。
いっぱい美味いものをいただいた…ありがとうございました…

今日は9:30集合で何人かではしる予定。
で家を出ようとしていると「寒い」と言い出す人あり。
午前中しか走れない予定なので仕方なく1人で岩山→タニフジコース。

走り出してすぐ上げなきゃと思いトルクかけるもあまり力入らん。
ありゃー。とおもって一回落ち着いてもう一回。うん。調子は良くない。
そんな状態で岩山。今週走れてないから心臓バックバク。でもタイムを早く5分台に乗せるべくトルクかけていく。
下ってタニフジコースの§1は完全にゾンビ。たれ流す。が§2の登りあたりから調子が上がってきたのか、インナーに落とすことなくいい感じの時の登りをし始めた。滝沢の登りもアウター53でいけた。タイムも自己3位だったので後半の方が明らかに調子が良い。その後は松園でスプリントして終了。

まんず今週は疲れた。ちっとも休まらない1週間だった。というかずっと身体がだる重だったのでおそらく疲労がフィットネスを超えたのだろう。そこら辺走れていれば確実に分かったろうけど。今日走った感じだと調子は上がっていきそうだ。

今日は1週間で部屋が荒れ果ててしまったので掃除をして課題やって、ゆったりするかな
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