MATSUDA

日々の…記録…

くれあちん

2017-04-25 18:03:52 | 練習
今日は5時に起きて朝練。
先週走りこみが足りなかったので今週しっかり走りたい。
とはいえ朝起きるときが1番キツイ!精神力が試される。(トレーニング中よりキツイのでは?)
よく天使と悪魔がーとかいうけど自分の場合悪魔が幻覚(夢)を見せてくるからタチ悪い。
今日の場合は、5時に目覚めて布団に入ってるとまた寝てしまって、起きたら雪が積もってるんですね。
ああこれは二度寝できる…ってなったけど、いやまて今は4月末だってなんとか起きました。

そんな感じで、岩山行く前に1回45キロくらいまで上げて少し維持。
スピードは日曜より上がりやすい。けど脚の疲労感は消えてない。
岩山は日曜の登りの感覚を思い出しつつ登る。今日は後半の方少し失速。
その後タニフジ練§1→ゆぴあす。
帰宅後学校へGO

この間、プロテインを購入したのですが、それについてきたクレアチンなるものを使う時が来ました。
とりあえずローディングというものを1週間やって、クレアチンタンクをMAXにするらしいです。
よくわからんけど良い効果をもたらしてくれることに期待。自分は特に不足してそうなので。
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