日記0154：マラソンで上達したこと

初のフルマラソン挑戦から7年が経過しました
もうビギナーとは言い難いランナーになったかな？・・・
なので少しは上達したかなって感じるところもあります。

そこで自分なりに上達したところを上げてみると
・フルマラソンが完走できるようになった
・ウルトラマラソンも完走できるようになった
　（100㌔マラソンは４回も完走した）
・一定のラップで走れるようになった
　（これが一番の上達かな？）

未だに上達できない課題となるところ
・ＬＳＤで走れない
　（７分超/㌔で走れず・・・）
・レースではポジティブ走でしか走れない
　（いつも失速してしまう・・・）
・ロング走（30㌔超）ができない
　（飽きてしまうのかな・・・）

でも少し自慢なところは
・リタイアのレースがないぞ！
　（フルマラソン23回すべて完走してますよ）
・サブ４が維持できるようになった
　（今現在、2年3か月間13レース更新中です）
・この3年間フルマラソン自己ベスト更新中です
　（まだピークがきてません・・・）

しかしながら
フルマラソン、ハーフマラソンともベスト記録が少しずつになり
特にハーフはピーク状態に近い気がします。

ハーフの自己ベストは、1時間36分39秒
来年早々2017年1月8日に「おおいたシティハーフマラソン」があります
1秒でも更新したいところです