変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して -運動指導士 彦坂惠子-

踊りが命と舞台と指導に明け暮れていた私が突然変形性股関節症と言われ、手術をし引退したが現在運動指導士として活躍中

『きらら体操教室』日曜日版

2017-05-15 15:26:36 | きらら

 

 まだまだ先の話ですが…(9月は)
 年が明けて あーーーっという間の 5月ですから、
 皆さんの予定の手帳に書きこんでいただけたら と思い 早いのですが
 記事にしました。


 『きらら体操教室』日曜日版は、今年で3回目になります。


 昨年、はじめてこの日曜日版にいらした方が、気にいって
 そのまま 平日のきららへいらしてくれています。
 その方が、先日4/23日の 「きらら10周年記念パーティー」の時の
 感謝の気持ちとしていただいた きららのお仲間の皆さんのコメントを
 まとめた冊子に 書いてくれた言葉を紹介します。



 「私ときらら」

 人工関節置き換え手術を勧められましたが、どうしても決心がつかず
 保存療法について調べているときに「きらら」を見つけました。
 「きらら」と出会えたことで、同じ悩みを持つお仲間からの
 癒しと励まし、そして、たくさんの情報を得られました。
 強い痛みがあると、くじけそうになりますが、、
 彦坂さんのブログの最後で
 「変形性股関節痛に負けないでね!」
 に、励まされます。
 以前は、心の痛みで痛みを増加させていたようですが
 今は、前向きにとらえられるようになってきました。
 闘病❔ に光を与えてくれること、このご縁を大切に
 していきたいと思います。



 〇〇さん ありがとうございました!
 私も皆さんから 力 貰っています!


 

 さて、『きらら体操教室』日曜日版へのお誘いです。

 変形性股関節症でも 運動をするひとの必要性をこのブログを通して 
 ご理解していただいていると思います。
 そして、、ご一緒に体操しよう!! と思っていただけことを願っています!
  
 平日は、きららへお仕事や遠方などなど、なかなかご参加できない方々のために
 楽しく安全な体操と日常生活における 簡単ゆる体操と 身体の揺らし方、
 そして、体の使い方の 重心(3軸)、筋肉が硬くなったときの
 テニスボールまたは、ゴルフボールでのほぐし方、を多くの方に知っていただきたい!
 との彦坂の思いから このお教室を一昨年から 開催することにしました。



 下記のように 『きらら講習会』サンデーダンス、一日 キラキラ楽しむ日
 を開催します。

 平日は、お仕事でまた、用事で なかなか きららへ お越しいただけない方々を
 対象に(あるいは、お試し体験などなど) 普段のきららで行っている 

 チェアーダンス 
 頭の体操 
 全身運動 
 リラクジェーションストレッチ
 三軸を体験して楽な姿勢、
 ゆる体操 
 テニスボール他のほぐしグッズを使ってのほぐしの体験、
 茶話会(きららで少しですがお菓子を用意します。飲み物は各自でご用意ください)



 盛りだくさんですが、、楽しく運動 ゆらして ほぐして筋肉を柔らかく
 楽しくおしゃべり をして 笑顔になれば
 『変形性股関節症に負けない』心 強い心 になります!!
 秋の一日 皆さんと共感し 情報交換し 不安をなくしましょう!
 楽しいきららの一日になればと考えております。
 

 ☆『きらら講習会』 ~日曜日には、チェアーダンスをご一緒に~

     講師 彦坂惠子(きらら代表 運動指導士)

 ☆日時 H29年9月10日(日曜日) 
     13時30分~16時30分(受付は13時より)

  
  場所 川崎市 溝の口 てくのかわさき 4階 展示室
   
  費用 きららリピーター   ¥2200円
     初めての方      ¥2500円

  
    ※前年度まで きららに所属なされていた方々もぜひ、
     ご都合がつきましたら ご参加ください。

 ★持ち物  動きやすい服と靴  
       引き物→バスタオル または シート(床に引いてストレッチするため)

       テニスボールまたは、ゴルフボール 2個 
       鉛筆 2本 

      (4階の会場は狭いので、定員になり次第締め切ります)

 

 ★お問い合わせ 申し込み先 
     kirara7@kha.biglobe.ne.jp
         または、彦坂携帯アドレス でもお受けいたします。


   ☆お申し込みの際には、お手数ですが、
      お名前 ご住所 電話番号 痛みのスケール(1~10)を明記してください。

       どうぞよろしくお願いいたします!

 



 新しいお仲間との出会い、そして、人生を楽しむための自分磨き。。
   皆さんとお会いできるのを楽しみにしております!
   ぜひ、よろしかったら きららへ お越しください!
   お待ちしております!! 





             『変形性股関節症に負けないでね!』

 

 


 

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