5/18 水 朝ラン4km （28'09）HR/AVR???
5/19 木 スイム1500m
5/21 土 朝バイク29km （64'09）HR/AVR???
のみ、でした。週全体にわたっての飲んだくれ＋体調不良と、週末は東京に行ってたので、体調体重両方ともひどいものでした。久々の81kg台って、、、。はぁ。トレーニングでは三週間ぶりくらいにまともにバイクに乗りましたが、ケイデンス（毎分あたりのタイヤの回転数）を90-100キープし続けることを目標として、渡航前に爽やかライドができました。爽やかに心地よく、っていいトレーニングができた実感がわくと、またやりたくなってきます。前向きにこつこつと、取り組んでいきたいところです。バイクについては、是非とも、心拍数の推移をウォッチしてみたかったのですが、まだポラールさんより心拍計帰ってきませんざんねん。
土日にいいねた仕入れてきた件は明日以降順次アップ状態ですが、当日召集ながら、大学時代のオリエンテーリングの同期が相当数集まってくれたのは非常に有難かったです。人によっては、後輩の指導とかやってたりして、そういった話からもモチベーションが勝手に湧いてきます。仲間は本当にいいものですはい。
5/19 木 スイム1500m
5/21 土 朝バイク29km （64'09）HR/AVR???
のみ、でした。週全体にわたっての飲んだくれ＋体調不良と、週末は東京に行ってたので、体調体重両方ともひどいものでした。久々の81kg台って、、、。はぁ。トレーニングでは三週間ぶりくらいにまともにバイクに乗りましたが、ケイデンス（毎分あたりのタイヤの回転数）を90-100キープし続けることを目標として、渡航前に爽やかライドができました。爽やかに心地よく、っていいトレーニングができた実感がわくと、またやりたくなってきます。前向きにこつこつと、取り組んでいきたいところです。バイクについては、是非とも、心拍数の推移をウォッチしてみたかったのですが、まだポラールさんより心拍計帰ってきませんざんねん。
土日にいいねた仕入れてきた件は明日以降順次アップ状態ですが、当日召集ながら、大学時代のオリエンテーリングの同期が相当数集まってくれたのは非常に有難かったです。人によっては、後輩の指導とかやってたりして、そういった話からもモチベーションが勝手に湧いてきます。仲間は本当にいいものですはい。
先週末は楽しい時間どうもです。
上京の際にはまた連絡を・・。
それにしても目覚めたら
Ｓ夫妻しかいなかったのはびっくりでした。