しばらくブログお休みします

家族全員で体調を思いっきり崩してしまいまして
しばらく更新ができそうにないのです
私自身すでにほとんど走れていないので
ランニングについて書くことができないので

また走り始めるまでしばらく休養させてください
必ず復活はするので･･･。それまでごめんなさい

大人の歯列矯正・・・完結編

いやいや、前回第一回目の記事を書いて、最終回がこんなに早くくるなんて夢にも思いませんでした
歯列矯正は長い年月を要します
私も初め最低2年。メンテナンスを入れたら一生と言われました

もちろんその覚悟で望んでいましたので
だれかの参考になればと思い、新カテゴリ「歯列矯正」を作成したわけです

その新カテゴリ。。。今回で終了です
私の歯並びですが・・・板橋cityの時お会いした方はおわかりとも思いますが
相変わらずガッチャガチャです
前歯が飛び出し、犬歯は2枚歯のように並び
親知らずは横に生え、アゴの面積と歯の領域のバランスが明らかにおかしい

高校生の頃は「悪い意味でガチャピンに似ている」と言われた私ですが
ついに歯列矯正で治る･･･そう期待いたしました
ところが現実は厳しいものでした

まず私の顎の面積が狭く歯列矯正をするには
上2本、下2本計4本抜かなければならないということになりました
これだけなら、通常よくあることなのですが
問題は私の前歯にありました

一番出ている前歯1本、レントゲンの結果神経がすでにお亡くなりになっていると言うことがわかりました
だからといって今すぐ使えなくなるというわけではないのですが、
歯を2本抜いて移動させるということは、その分移動距離が長いということになります
その移動に耐えられないかもしれない・・・そう判断されました
こればかりはやってみなければ分からないらしいのですが、
そのリスクを負ってまで歯列矯正をするのはどうなのか？ということになり

歯列矯正・・・中止
今は普通の歯医者さんに通って、普通の治療を受けています

ちなみに、かかるはずだった金額は65万円
その他1ヶ月毎検査費として4000円が約2年間
歯列矯正が終わっても、寝るときにマウスピースは一生付けなければならないといわれました
考えている人の参考になればとおもいます

ということで、私のブログの似顔絵も依然としてそっくりなままです
歯は大切にね！


たまにはこんな記事でもいいですかね？
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かすみがうらマラソン〜振り返り&言い訳２〜

月・火・水とランオフしました
なんだかぼ〜っと過ごせるのって久しぶり
軽く？暴飲暴食をして本日から練習再開！
今週の日曜なんかあったような？？
まぁいいか

さてさてかすみがうらマラソン後半の振り返りです
とりあえずLAP


ハーフを過ぎた辺りから、疲労が蓄積しているのが実感できます
先週やった30km走を思い出し、とりあえず30kmまでは。。。そう思いながら懸命に走りました

・・・が３分台が出せたのは25kmまで
そこからペースがガクンと落ちました
４分代が見えた辺りで、精神的に落ちてしまい目標達成とかどうでもいい・・・はやく終わってくれ
とかなり弱気になり、諦めモードで走り続けました

途中何人に抜かれても悔しくもない
完全に心が折れてしまいました

少しでも疲れたくない・・・
・・・歩いちゃおうかな？？

頑張ればもう少し速くはしれたかもしれません
だけどもう心が折れちゃってるので、ヤル気がおきない。。。だらだらと距離を消化していくだけ

35km過ぎ・・・私に異変が訪れます。
暑さから水を何度かかぶったせいで、お腹が冷えたのかトイレに行きたくなります
場所は完全に田園地帯。。。トイレらしきものは見当たりません！
ブログで男性の立小便で非難が起きている今！まさか大会中に大きいのを道端でするわけにいきません。。。
ど〜しよ！ど〜しよ！！
応援している人に頼むか？？
民家に駆け込むか？？

やばいやばいやばいやばい

こんなところで出ちゃったら大変だよ！
Twitterとかで晒されちゃうよ！！RT　RTなんていってさ。
2chの痛いニュース「大会中にとんでもないプレイをしているやつ発見！→連行される」とか書かれるよ！！

そんな事を考えながら必死にトイレを探します
そして38kmあたりに・・・あった！！
すぐさま駆け込み、用をたします

・・・助かった・・・

その時思ったんですよ
あれ？？トイレ探すの必死で、すっかり疲れを忘れていたぞ？？
本当はまだ走れる？？
とりあえず最後までがんばろう！！

そう気を取り直してまた走り続けます
まったくペースは上がりませんが、とにかく前へ前へ

もうすぐゴール･･･
今年に入って、勝田･板橋そしてここかすみがうらと3度目のフルマラソンですが一番しんどかった

ゴール手前てーいさんに声をかけられましたが、きちんと答えられず(すいませんでした)

【グロス】2時間56分57秒
【ネット】2時間56分52秒

なんとかサブスリーは死守したものの
自己ベストから10分以上遅く
目標に7分近く足りないという不甲斐ない結果

ゴールした瞬間はくやしさしかない
達成感も、爽快感ない。

まだまだ弱いですね。実感いたしました。
でもこの悔しさを次に繋げるためまた頑張りますよ

そうそう、途中の沿道で私のブログネーム｢9000｣を叫んで応援してくれた女性がいらっしゃったんだけど
あれ誰だったんだろう？？
びっくりして、うまく受け答えできなくて手を上げただけになっちゃたんだけど
この場をかりてお礼言いたいです
応援ありがとうございました

さて！次は･･･
あ、今週駅伝だ！！ど〜しよ
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かすみがうらマラソン〜振り返り&言い訳〜

関節の痛みもなく、軽い筋肉痛がある程度で日常生活を送っています
これで秋まではしばらくお休み。何だか気が抜けちゃうな〜
・・・とその前にきちんと振り返りをして反省点を見出さねば、明るい秋はやってきません！

というわけで、かすみがうらマラソンの振り返りです

まぁ直前まで走れませんでしたからね。不安だらけでした
自己ベストは無理としても、できれば50分を切っておきたい
昨年のつくばマラソンで2時間45分を切れたのは一体何だったんだ？？っていうくらい最近は低空飛行
復活の足がかりを掴みたい！そう思って臨んだフルマラソンでした

おなじく（いや、私以上に）復活にかけるる〜ぷさんとAブロックに並びスタートを待ちます
さすがマンモス大会。満員電車並の混雑

そしてスタート！
設定LAPは3分50秒〜4分/1km

前半はアップダウンの連続でタイムが安定せず、少し焦りましたが
徐々に体が慣れてくると、トータルでターゲット内に入ってる感じがわかります
ただ、体にかかる負担はけっこう大きい
ハーフマラソンを走っているような感覚です
これで42.195kmは厳しいかもなぁとちょっと嫌なイメージがよぎります

すると「ちょっとペース遅いんじゃないの？？」と後ろから声が
4分/1kmで走っていて煽る人間・・・ヤツしかいません
50過ぎの鉄人ランナー「ショージ」さんです

「9000さんについていこ〜っと」
と言われ、しばらく一緒に走ります
いや〜緊張から解き放たれたような感じがしましたよ。お陰で軽快に体が動きます
ありがと〜〜

ここでLAP
ハーフまで



前半はなんとか走れましたが、問題は後半
確実に疲労は蓄積しています
何とかフラットな後半、粘って粘って50分切りたい！

しかし･･･後半は地獄が待っていることに、この時は･･･少しだけ気付いていたかな？？
つづく
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かすみがうらマラソン〜速報〜

ゴールしました。
苦しい42.195kmでした。

Timeは
【グロス】2時間56分57秒
【ネット】2時間56分52秒

最後まで攻め切れませんでした。かなり悔いがのこるレースが、シーズン最後となってしまいました
課題山積みです
また練習しなきゃな〜。しばらくゆっくりしまぁす

参加された皆様お疲れ様でした

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かすみがうらマラソンの目標的なもの

日曜日に30kmがひびき、平日をまともに走れないまま本日。。。
板橋よりダメなんじゃね？？とかなり弱気になっています
走り始めちゃえば多少気は楽になると思うんだけど、走れないと気持ちばかり焦ってしまいます

さてさて、目標ですが

一応声小さく
2時間50分切り・・・

と言っておきます

30kmで4分/kmができなかったので、かなり厳しい設定とは思いますが
当日は4分を切るスピードで行ってみたいと思っています

あぁできるかな？？

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今日は息子の入園式

このブログをはじめた頃は、まだ妻の腹の中にいた息子が本日幼稚園に入園。。。
あの小さかったわが子が・・・と思うと感慨深いものがあります

私も列席したかったのですが、仕事を休めず妻とカメラマンとして私の母で行ってもらいました
周りはほとんど夫婦だったらしく、ちょっと可哀想なことしちゃったかな？
心の中では、他のどのお父さんより君の成長を喜んでいるぜ！

誰に似たんだか、わがままで、気難しく、強情でいて、マイペース
そんな君がいよいよ社会の第一歩を踏み出したわけだ
私はサポートしかできないけど、精一杯の努力はするよ
頭悪くても、運動できなくても、人に愛されればそれでいいからさ
すくすく健康に育ってくれ

おっと、ランニングブログでつい熱く語ってしまった
まだ息子は「走っている親父」が好きでいてくれるみたい
「今日はマラソン？」とか
「お父さん1番だった？？」とか聞いてくるし

単なる趣味だけど、息子が大きくなるまでは頑張って目標に向かう父親の背中は見せたい
そう思いながら今日も帰宅run

かすみがうらがんばろ〜
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30km走の結果

先週ハーフマラソンをガチンコで走った走友会のエースを駆り出し
疲労が残る中、30km走を敢行いたしました

板橋city後体調を崩し、走ることを忘れてしまっている体を何とか戦闘モードにしたい・・・というのが狙いです
ペースは初めの15kmを4分5〜10秒。残り余裕があれば4分までペースアップ

軽く準備運動をし、2kmほどアップ
体がほぐれた所で、スタート！
うわぁぁぁぁ速い！！
最近は5分30秒でもキツかったので、体感では全速力のような感じ。
本当にこれ30kmも持つのか？？

5kmほどでだんだん体も慣れてきたものの、ペースを維持するのがやっと
これ一人だったら、もう止めていたかも・・・

15km過ぎ、以前ペースは4分5〜10秒
当然上げることなんかできません！もう一杯一杯！
正直何度も諦めそうになりましたが、こんな練習に付き合ってくれるエースのためにも
私から弱音を吐く訳にはいきません。。。

25kmを過ぎた辺りで、4分10秒をすぎるラップも出始めますが、何とかペースを守り
ラスト1km持てる力を出しきり、何とかゴール！
いや〜〜〜キツかった！！

正直板橋cityより脚に来た感じがあります
やっぱり2週間走らないと筋力が鈍るな〜

何とか走り切れたものの余力がなく、かすみがうらで記録は狙えないというのが自分で出した結論
もちろん残念ですが、自分の現在の走力をきちんと知ることができ
かすみがうらの目標を改めて立てることができるので、やってよかった！

ということでかすみがうらマラソンの目標は・・・
また明日にでも（笑）

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馬鹿とネコはなんとやら

あたった！！
当たったのよ！！

東京マラソンに一度も当たらなかった私がよ！
あっちの東京は当選だって！！

東京スカイツリー展望台のチケット！！

5月22日にオープンで、私が当たったのは5月23日！
オープン翌日。いや〜貴重だよ。これは


私ねスカイツリー大好きなの
今まで黙ってたけど・・・
言おう言おうと思ってたんだけど、なかなか言い出せなくてね。

仕事でしょっちゅう浅草方面に行くんだけど
6号線をず〜〜〜っと通って行くのよ、埼玉方面から

そうするとスカイツリー目指して走っている感じでね。
毎日少しづつ成長していくのを見るのが何よりの楽しみでねぇ
仕事がんばろう！って気になるんですよ
なんだか我が子の成長を見るようで

それなのによ！墨田区在住の、私の大学時代の友人が
年賀状に「今度スカイツリー見に来てくださいね」って毎年書くのよ！！
俺のスカイツリーだよ！何自分の物感出してるのさ！！
なんですか！私見に行ったらあなたの客ですか？
ちきしょ〜！どうせ埼玉ですよ！！


･･･すいません、取り乱しました
まぁそれくらい愛してやまないんですね。



あぁ楽しみ！

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復活をかけ！日曜日は30kmペース走！

ぼちぼち。。。ボチボチですが走り始めてます
約2週間ぶり、板橋cityからまともに走れていないので、体力はかなり衰えました

今は一生懸命走っても6分/km
これ以上スピードを上げると苦しくなってしまいます。
かすみがうらを目前に控え、かなり厳しい状態ではあります。

焦った私は走友会のエースにメール・・・
かすみがうらがやばい！！助けてくれ！！

「30km走・・・やりますか・・・」

ということで、鈍った体を起こす為、日曜日に4分/kmのペース走で活を入れます！
正直1週間前にやる練習じゃないとは思いますが、このままでは記録は絶対望めない！
一か八か、体を戦闘モードに入れるためショック療法を施してみようと思っています

どんなに苦しくても最後まで走りきる！
これが楽にクリア出来なきゃ3分台で42.195kmは走れるわけない

とりあえず日曜日までは、ゆっくり体調を戻すのを最優先で走ろうと思います
楽しみなような。。。怖いような。。。

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