東海大学病院での≪ヨガ教室≫に参加しました。

こんにちは。
KEA工房銀座店です。

本日は、東海大学で開催された、
【乳癌患者のためのヨガ教室】に参加いたしました☆

この教室は、東海大学医学部附属病院、
乳腺外科の新倉直樹先生が主宰され、
月に1回大学内で開催されています。




9時からは運動に自信のない方向けのクラス。
椅子を使って呼吸法などを中心に学びます。


10時45分からはもう少しハードなクラスです。




負荷をかけるポーズとリラックスのポーズを合わせ、
肩や足などを伸ばしていきます。
スタッフも参加させて頂きましたが、
普段の運動不足もあって少しプルプルしました！

インストラクターの方は、癌サバイバーのためのヨガをきちんと学ばれ、
お一人おひとりの痛みや体調を考慮して
声掛けを行っていらっしゃいました。
同じ病気の方同士、交流も盛んでとても和気あいあいとした雰囲気でした★

このようなヨガは【メディカルヨガ】と呼ばれ、
アメリカでは代替医療として大変注目されています。
詳しくお知りになりたい方は、こちらのホームページをご覧ください。

次回は、メディカルヨガに関してもう少し詳しくお伝えします。
どうぞお楽しみに！


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