Gute Reise!!

今年もあとわずか、体調管理をしつつ来年の準備をしたいです。



ストレス解消法あれこれ

2017年08月05日 | Weblog
毎日生活していると人生色々ありますよね。

それで、少しずつ解消しないと溜め込んでさらにストレスフルになるという悪循環に陥ります。

私の場合、気の会う友達とお喋りする、行き付けのカフェの店主と軽い雑談をする、好きな作家の小説を読む、などでリセットします。

それでもダメなときは、普段出来ない箇所の掃除を徹底的にやります。

家全体は無理でも、きれいになるとさっぱりして気分がよくなります。

そんな元気がないときは、ただひたすら寝る。睡眠不足が原因のストレスはだいたいこれで解消。

やけ酒、やけ食いはよくないですね。

負のスパイラルを激化させますから。

今日の写真はケイトウ。

真っ直ぐ上に伸びて気持ちがシャキッとします。
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