ジョギング記録

先週日曜日のジョギングで足を痛めた。

足底腱膜炎…

アキレス腱を負傷し足裏までの腱と

引っ張り合って足裏の怪我となったとのこと。

それから一週間経過。

だいぶ良くなったので今朝は、

13.4ＫMのジョギングしてみた。


12㎞を超えた位の吾妻橋の軽い上り坂で

急にアキレス腱が痛み出してしまった。

12月は何としても100㎞以上は走りたい。

怪我の具合にもよるけどね。